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揭秘標(biāo)準(zhǔn)體重的四種算法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月06日 09:39

揭秘標(biāo)準(zhǔn)體重的四種算法!
想知道如何計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重嗎?這里有四種超實(shí)用的方法等你來試!

方法一:BMI指數(shù)大法
BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)2
只需一個(gè)公式,輕松得出BMI值,體重狀況一目了然!

方法二:世衛(wèi)組織推薦法
男性:(身高cm - 80) × 70% = 標(biāo)準(zhǔn)體重
女性:(身高cm - 70) × 60% = 標(biāo)準(zhǔn)體重
全球通用,健康有保障!

方法三:布洛卡公式進(jìn)階法
身高<165cm:標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) = 身高(cm) - 105
身高≥165cm:標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) = 身高(cm) - 100
不同身高,精準(zhǔn)計(jì)算!

方法四:簡(jiǎn)易速算法
標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) = 身高(cm) - 100
簡(jiǎn)單快捷,日常自測(cè)好幫手!

溫馨提醒:標(biāo)準(zhǔn)體重只是參考哦,健康生活方式才是關(guān)鍵!合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),做最好的自己!

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標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是什么

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