女生標(biāo)準(zhǔn)體重揭秘|快看看自己是標(biāo)準(zhǔn)身材嗎
姐妹們，別總?cè)氯聹p肥了，先看看自己體重標(biāo)準(zhǔn)不標(biāo)準(zhǔn)吧~?♀

偏瘦（BMI＜18.5）：
你就是個瘦子啊，不用減肥，太瘦了不好看哦。保持自信，擁抱自己的身材！?♀

正常（BMI在18.5-24之間）：
這是正常的體重啦，基本能正常駕馭所有你喜歡的衣服~ 如果想要身材更好，建議做做塑形運(yùn)動，比如瑜伽。健康減肥，讓你更加自信美麗！?♀

微胖（BMI在24-26 之間）：
微胖女孩最容易收獲愛情哦，手臂上可能有點(diǎn)拜拜肉，或者肚子上有一點(diǎn)點(diǎn)肉肉，只要你稍微注意下飲食，或者運(yùn)動下，就能步入正常身材啦。健康美麗，從微調(diào)開始！

輕度肥胖（BMI在26-28 之間）：
輕度肥胖得你要注意一下了，很多好看的衣服你已經(jīng)不能駕馭了，要注意調(diào)整一下飲食和生活習(xí)慣，想瘦下來還是很容易的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，邁向健康美麗！

中度肥胖（BMI在28-39 之間）：
姐妹，必須減肥了！首先要做的是調(diào)整飲食，少吃油膩、含糖高的食物，均衡飲食。先改變飲食，再結(jié)合運(yùn)動，不推薦跳繩跑步，對膝蓋不好。健康減肥，重塑自信身材！

重度肥胖（BMI＞39）：
這個階段的姐妹建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢減肥。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物，合理安排飲食時間，并結(jié)合適量運(yùn)動進(jìn)行減肥。健康第一，慢慢變瘦，重新?lián)肀ё孕派聿模?♀

保持健康，根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，重塑自信身材，走向更美好的生活！

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