如果想準(zhǔn)確了解肺功能情況，建議前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，生活中自己也可以測(cè)試大致的肺功能情況，包括6分鐘步行試驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)耐量測(cè)試、憋氣法等正確方法。

1、6分鐘步行試驗(yàn)：通常需要選擇一處平地，盡可能快速地行走6分鐘，隨后測(cè)量步行的距離，如果少于300m為1級(jí)，300-374.9m為2級(jí)，375-449.5m為3級(jí)，超過(guò)450m為4級(jí)，級(jí)別越高則說(shuō)明肺功能越好。達(dá)到3級(jí)與4級(jí)者，通常表明肺功能接近或已達(dá)到正常，如果級(jí)別較低，且生活中常出現(xiàn)活動(dòng)后喘息、氣促等癥狀，建議積極進(jìn)行治療；

2、運(yùn)動(dòng)耐量測(cè)試：可選一處人少的樓梯，通過(guò)爬樓梯檢測(cè)肺功能，需使用適中的速度爬樓梯，并觀察自己爬樓梯過(guò)程中的呼吸變化。通常情況下，心肺功能良好的人群可以一口氣爬三樓以上，并且不會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、胸口發(fā)悶的感覺，如果爬三樓過(guò)程中有明顯的心慌、胸悶、呼吸困難等癥狀，則提示心肺功能欠佳，需要積極治療；

3、憋氣法：沒有外界因素干擾時(shí)，深吸一口氣再屏住呼吸，如果能堅(jiān)持30秒及以上不進(jìn)行呼吸，通常代表心肺功能良好，反之，則說(shuō)明心肺功能欠佳，需要積極就醫(yī)治療。

生活中自測(cè)只能進(jìn)行肺功能的大致判斷，上述方法還與心臟功能相關(guān)，因此懷疑肺功能欠佳時(shí)，建議就醫(yī)通過(guò)專業(yè)的肺功能檢查判斷，以免延誤病情。

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