不少朋友羨慕明星的瓜子臉，看上去那么迷人有精神，到處尋找瘦臉的辦法，那你知道瘦臉還才能經(jīng)過(guò)飲食嗎，想要知道吃什么瘦臉，那就趕緊看消去吧。文章給你介紹5款瘦臉食譜，既能瘦臉又能美容，幫助瘦出動(dòng)人瓜子臉!

瘦臉食譜一：玉米冬瓜湯

冬瓜和玉米能夠解除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉!它的制作妙招也很簡(jiǎn)單，將玉米和冬瓜放在鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會(huì)出現(xiàn)反作用。玉米煲茶也才能用來(lái)當(dāng)茶飲，利尿消腫，連續(xù)喝1-2個(gè)月，就能有效解除臉部甚至身體的水腫情況。

瘦臉食譜二： 芹菜牛奶汁

做適當(dāng)?shù)拿廊菔菽樉毩?xí)，再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質(zhì)，能夠起到降血壓、降血脂、促進(jìn)通便、解毒消腫，促進(jìn)血液循環(huán)等功能。另外，牛奶有美白的功能。這個(gè)芹菜牛奶汁的制作妙招也十分簡(jiǎn)單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就才能食用。每日食用兩次，可促進(jìn)脂肪燃燒，起到瘦臉的功能。

瘦臉食譜三：木瓜牛奶果汁

木瓜是有效地減肥秘方!木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的結(jié)果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對(duì)減肥和美容也有有效地結(jié)果。選用新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放在攪拌機(jī)攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便才能食用。

瘦臉食譜四：蘋果或蘋果汁

蘋果是有效地減肥水果，這是毋庸置疑的。不光如此，蘋果對(duì)**的健康的貢獻(xiàn)也非常大。她能增多飽腹感，讓減肥中的人減輕熱量的攝取，到達(dá)減肥的目的。而蘋果汁才能瘦臉，主要因?yàn)樘O果富含鉀元素，非常有利于解除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。蘋果汁的制作也十分簡(jiǎn)單。

瘦臉食譜五：菠菜

菠菜中含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，能促進(jìn)**新陳代謝，增進(jìn)身體健康。而菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既能抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。有美容偏方是以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)運(yùn)用一段功夫，可清洗肌膚毛孔，減輕皺紋及色素斑，維持肌膚光潔。而菠菜富含的微量元素能夠起到瘦臉的結(jié)果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦臉哦!

上面五種美味食譜才能輕松讓你擁有迷人緊致的錐形臉蛋，想要瘦出動(dòng)人瓜子臉的朋友們，以上美食才能成功幫幫你到達(dá)目的。

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