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怎樣才算是健康的減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月05日 13:22

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怎樣才算是健康的減肥

4 次瀏覽2010.11.07 提問

最新回答(5條回答)

2010.11.08 回答

雞蛋
每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，
胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，
只加一點(diǎn)鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，
反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油雞蛋套餐A
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，
一個(gè)星期可以5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，
蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。
我身邊還有一些朋友沒有這樣做但是也減下的，她們多數(shù)使用的是一個(gè)荷葉牛奶的東東
效果表現(xiàn)得還不錯(cuò)，你要是感覺我上邊的方法實(shí)用性不強(qiáng)，可以也試試這個(gè)
祝樓主早日成功！

2010.11.08 回答

1.少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.
3.多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個(gè)叫百合塑身經(jīng)典的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試
減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我總結(jié)下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！

匿名用戶

2010.11.07 回答

我們擇減肥藥要打聽好，現(xiàn)在減肥的產(chǎn)品真的是太多了,我是全身都胖的那種,其實(shí)以前我也不算胖.唉,后來有人給我推薦幾款減肥貼,也沒什么用.后來朋友給我推薦這個(gè)‘天香百合膠囊’?？傮w來說效果是非常滿意的,我吃了一個(gè)多月減了又16斤左右，現(xiàn)在停藥也有半年多了，也沒有發(fā)現(xiàn)反彈的，呵呵最重要的是，服用的時(shí)候沒有什么副作用的，記住 (Q 六一七八三五五七六）

匿名用戶

2010.11.07 回答

減肥在于運(yùn)動(dòng)，說的是很對(duì)的，但是如果過量運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)，這樣對(duì)于減肥來說一點(diǎn)幫助也沒有，試試‘新婷美荷葉減肥膠囊’吧，效果很是不錯(cuò)的，我就是吃這個(gè)一個(gè)月成功減肥的。
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