四季手腳冰涼多吃海帶能緩解

　　中醫(yī)認(rèn)為，海帶味咸性寒，生于寒冷海水中而稟抗寒之性，入腎經(jīng)而有溫補(bǔ)腎氣之功，所以常食可抗冷御寒，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽食品”。

　　海帶富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產(chǎn)熱量。每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，從而加速體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化，加快皮膚血液循環(huán)，增加產(chǎn)熱能力。

　　吃海帶的其他功效與作用

　　消痰利水

　　海帶中含有很多的礦物質(zhì)以及鈣、鐵等身體所必須的物質(zhì)。另外，專家表示，海帶中含有很多的海帶淀粉（褐藻淀粉）、藻氨酸（褐藻氨酸）、昆布多糖、藻膠素、巖藻多糖、昆布氨酸，這些物質(zhì)都含有很高的藥用價(jià)值。

　　降脂

　　海帶還具有很好的降脂作用，這主要是海帶可以在腸道中將過(guò)多的脂肪排出體外。

　　延緩衰老

　　海帶中的鈣，碘元素可以促進(jìn)甲狀腺的合成，另外這兩種食物綜合在一起的時(shí)候還可以起到延緩衰老的作用。

　　抗腫瘤

　　海帶中還含有可以殺死腫瘤細(xì)胞的昆布多糖，這種物質(zhì)可以在血管中起到抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用。

　　防治缺碘性甲狀腺腫

　　海帶中還含有豐富的碘元素，身體在缺少碘的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)甲狀腺增生的情況，所以多吃碘可以預(yù)防甲狀腺腫大的情況出現(xiàn)。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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