有些病人平時(shí)感覺(jué)手腳冰冷，在天氣變冷時(shí)尤其嚴(yán)重，這多是陽(yáng)虛寒盛的寒證，還可見(jiàn)惡寒喜暖，面色蒼白，肢冷蜷臥，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清長(zhǎng)， 大便稀溏，舌淡，苔白滑，脈遲或緊等。陽(yáng)虛在臨床上常可分為心陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛、胃陽(yáng)虛等多種類型。腎陽(yáng)，又稱元陽(yáng)、真火、真陽(yáng)、命門之火，為人體陽(yáng) 氣的根本，對(duì)各臟腑組織的功能起推動(dòng)、溫煦作用。其它臟腑的陽(yáng)虛若失治、誤治，日久必然累及腎陽(yáng)，反之腎陽(yáng)不足則其他臟腑失于溫煦必然加重其陽(yáng)虛。對(duì)這類 病人，除了適當(dāng)服用溫陽(yáng)藥物之外，平時(shí)預(yù)防保健和生活調(diào)攝還要做到以下幾點(diǎn)：

　　一要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。

　　二要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過(guò)緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。

　　三要在晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來(lái)。

　　四要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，這樣可讓肢體血液循環(huán)和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。

　　五要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄?。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。

　　六要適當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補(bǔ)腎、溫陽(yáng)散寒的藥物。

　　七要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位。

（責(zé)任編輯：王少華）

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