減少危害的正確吸煙方式
?嘿，親們，今天咱們聊聊吸煙這件事兒。雖然說(shuō)吸煙有害健康這話大家都聽(tīng)膩了，但如果一時(shí)半會(huì)兒戒不了，至少我們可以試著降低點(diǎn)危害，對(duì)吧？不妨看看我整理的幾個(gè)小技巧，或許能幫你減少點(diǎn)對(duì)身體的傷害哦！

1?? 學(xué)會(huì)“浪費(fèi)”
關(guān)鍵：在吸煙時(shí)，只抽前半截。整支煙中70%的毒素集中在后半截，所以學(xué)會(huì)“浪費(fèi)”其實(shí)是在保護(hù)自己，減少毒素進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會(huì)。這個(gè)方法不失為一種降低吸煙危害的小妙招，雖然聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)反常，但為了健康，這點(diǎn)“浪費(fèi)”還是值得的。

2?? 飯后等待
? 時(shí)間：飯后30分鐘內(nèi)不要吸煙。因?yàn)轱埡笱毫鲃?dòng)加快，這個(gè)時(shí)候吸煙，毒害物質(zhì)吸收速度會(huì)提升，等于平時(shí)一支煙的5倍。聽(tīng)上去有點(diǎn)嚇人吧？所以，吃完飯后稍微等一等，別急著點(diǎn)煙，給自己一點(diǎn)緩沖時(shí)間。

3?? 避免爆珠煙
?? 危害：爆珠煙雖然口感獨(dú)特，但它的危害也大得驚人。其苯并芘含量遠(yuǎn)高于普通香煙，而苯并芘是一種強(qiáng)致癌物。更糟糕的是，爆珠煙的口感變化會(huì)增加心理依賴，讓戒煙變得更困難。為了自己的健康，還是盡量避開(kāi)這種煙吧。

這些小技巧是不是很實(shí)用呢？雖然不能完全消除吸煙的危害，但至少可以讓我們更健康一點(diǎn)。你有什么減少吸煙危害的小妙招嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)分享哦！一起來(lái)聊聊，看看還有哪些小技巧能幫到大家。

相關(guān)知識(shí)

吸煙的正確方法，減少危害
如何正確抽煙，減少危害？
如何正確抽煙減少危害
如何正確抽煙，減少危害
吸煙的危害 八招教你如何正確吸煙
如何做能減少吸煙的危害
吸煙的誤區(qū)有哪些 怎樣正確吸煙降低危害
如何減少吸煙危害
吸煙危害
戒煙,吸煙的危害

網(wǎng)址: 減少危害的正確吸煙方式 http://m.u1s5d6.cn/newsview1098982.html