從指甲看健康，1秒自檢身體狀況
指甲也能反映身體健康？
其實(shí)，平時(shí)看起來沒啥用的指甲，是人體臟腑氣血的顯示屏，能一定程度上反映體質(zhì)、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、環(huán)境等。
中醫(yī)認(rèn)為“爪為筋之余”“肝藏血”，能通過觀察指甲形狀、大小、顏色判斷臟腑特別是肝臟是否健康。
快來看看這13種指甲，你屬于哪種？
健康指甲
指甲呈健康的淡粉色，有光澤且均勻，表面平滑，厚度均勻，緊貼甲床，無條紋、剝離，指甲根部有奶白色的月牙。
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沒有月牙
沒有月牙是正?，F(xiàn)象。如果月牙在非常短的時(shí)間內(nèi)，忽大忽小，或者突然消失出現(xiàn)，則需警惕，最好去看醫(yī)生。
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有豎紋
原因：多是因?yàn)榘疽埂⑺卟蛔阈纬傻?br>調(diào)理：多注意休息，正常飲食作息即可
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紅色豎紋
原因：營養(yǎng)不良，脾胃功能弱
調(diào)理：注意補(bǔ)充維生素以及微量元素，健脾養(yǎng)胃
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黑色豎紋
原因：壓力大，肝氣郁結(jié)
調(diào)理：放松心情，勞逸結(jié)合，疏肝理氣，可以喝點(diǎn)玫瑰茉莉茶
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有橫紋
原因：營養(yǎng)不良，過勞壓力大
調(diào)理：補(bǔ)鈣、維生素A，充分休息，調(diào)整心情，定期殺蟲
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指甲變厚
原因：真菌感染所致，灰指甲
調(diào)理：去醫(yī)院就診，對(duì)癥下藥，對(duì)抗真菌
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指甲斷裂
原因：肝臟功能差，缺乏蛋白質(zhì)
調(diào)理：多吃豆制品，新鮮果蔬，補(bǔ)充蛋白和維生素
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指甲泛白
原因：營養(yǎng)不良，貧血，肝血虛
調(diào)理：補(bǔ)充維生素B6或鋅質(zhì)，補(bǔ)鐵，多吃肉類豆制品
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指甲變黃
原因：外傷，洗滌劑和化學(xué)成分刺激，或肝經(jīng)濕熱
調(diào)理：補(bǔ)充營養(yǎng)及微量元素，調(diào)理肝臟，常喝茵陳梔子茶
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指甲青紫
原因：供血供氧不足，肝血淤堵
調(diào)理：平時(shí)經(jīng)常搓手摩擦，疏理肝氣，常喝玫瑰茶
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杵狀指
原因：慢性缺氧，局部血管擴(kuò)張，血流增加，心肺功能降低
調(diào)理：需要去醫(yī)院就診，查看是否有心肺方面疾病
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指甲剝離
癥狀：指甲剝離的部分呈不透明的淡白色、淡黃色或淡綠色
原因：大部分和指甲損傷或者感染有關(guān)。需要去醫(yī)院就診是否真菌感染
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【日常保護(hù)】
飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵鋅鈣，最重要的是補(bǔ)充維生素，能夠幫助指甲生長。
日常飲食合理搭配，營養(yǎng)均衡，適量攝入肉類、蛋類、牛奶，水果和蔬菜。

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