腎氣不足不至于導(dǎo)致智力低下

　　小朋友腎氣不足并不會導(dǎo)致智力低下，但是腎氣不足會讓兒童出現(xiàn)“五遲”跟“五軟”現(xiàn)象。

　　“五遲”：　中醫(yī)認(rèn)為，小兒如果在2~3歲時還不能站立、行走，則為立遲、行遲；初生無發(fā)或少發(fā)，隨年齡增長仍稀疏難長則為發(fā)遲；12個月尚未出牙以及此后牙齒萌出過慢則為齒遲；1~2歲還不會說話則為語遲。此為小兒發(fā)育遲緩的“五遲”。

　　“五軟”：在中醫(yī)術(shù)語中，常與“五遲”相并稱的就是“五軟”，五軟是指頭項軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟。當(dāng)小兒半歲前后，頸項仍軟弱下垂為頭項軟；咀嚼無力，時流清涎為口軟；手臂不能握舉為手軟；2歲半以后尚不能站立行走為足軟；皮寬肌肉松軟無力為肌肉軟。

　　“五遲”與“五軟”都是因為腎氣不足導(dǎo)致的，因為腎主骨，腎不足則骨不充，可出現(xiàn)立遲、行遲；齒為骨之余，若腎精不足，可見牙齒出遲；發(fā)為血之余、腎之苗，若腎氣不充，血虛失養(yǎng)，可見發(fā)遲或發(fā)稀而枯；言為心聲，腦為髓海，若心氣不足，腎精不充，髓海不足，則見語言遲緩、智力不聰。由此可見腎臟在生長發(fā)育中的重要性。

　　腎氣不足吃什么好

　　山藥

　　《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為“天然補腎王”。山藥煮粥喝很好。粳米100克，山藥50克，熬粥喝。

　　枸杞子

　　枸杞子的補腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

　　黑米

　　黑色入腎經(jīng)，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒細(xì)長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，購買時刮除外層之后看里面的顏色即可區(qū)別。黑米的營養(yǎng)主要在皮層，所以，我們食用的是未經(jīng)精加工的“糙米”，外部有比較堅韌的種皮，不易煮爛，應(yīng)提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。

　　芡實

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》記載芡實“補中除爆疾，益精氣”，認(rèn)為具有良好的補腎補精收攝作用。《本草從新》亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”常用于固腎攝精、補脾止瀉等，被譽為“水中人參”，適宜夏季服用補腎。民間常用炒芡實60克，瘦牛肉100克，加調(diào)料煮爛食用；或用芡實60克，紅棗10克，花生30克，加入適量紅糖合成大補湯。

　　蓮子

　　市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好；白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

　　以上就是有關(guān)腎氣不足與智力低下的一些內(nèi)容，其實腎氣不足并不會導(dǎo)致智力低下，但是小朋友如果沒有足夠的腎氣，確實會對發(fā)育起到阻礙的作用，所以家長們千萬不要以為小朋友就不用補腎氣。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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