先看這樣一個故事：

有一位 SLE（系統(tǒng)性紅斑狼瘡）的女性患者，沒有進行合理的孕前咨詢，在疾病的活動期就懷孕了。醫(yī)生出于安全考慮，在孕早期就建議她終止妊娠，但她拒絕了。

隨后，她不聽從建議繼續(xù)懷孕，在孕期干脆就不去醫(yī)院做產(chǎn)檢，一直到身體實在吃不消了才到醫(yī)院就診。

最后，悲劇發(fā)生了，大人和孩子都沒了。

這個例子中體現(xiàn)的是個觀念問題。

很多人覺得，我們的長輩沒做那么多檢查，不也有了我們？其實你想想，如果點名的時候讓沒到的人舉手，怎么統(tǒng)計？所以真正懷孕時出了問題的，都沒機會說出來。

當(dāng)然，還有更多人關(guān)注的焦點全在孩子身上，竟然連自己暫時不能懷孕都不知道。

在婦產(chǎn)科醫(yī)生眼里，備孕時大人的健康和孩子的健康同樣重要。要保障懷孕后大人和孩子的健康，科學(xué)的備孕工作必不可少。

備孕的這五個方面很關(guān)鍵

1. 選合適的年齡

懷孕的年齡太大太小都不好，不過大多數(shù)問題出在于高齡孕婦身上。

孕婦年齡超過 35 歲即為高齡孕婦。很多女性年輕時因為各種原因沒有懷孕生子，那么就只能去承擔(dān)高齡懷孕的風(fēng)險，但這個風(fēng)險一定要提前了解，因為 35 歲以上的人不管備孕工作做得多細(xì)致多全面，都無法達到最理想狀態(tài)，發(fā)生不孕、流產(chǎn)、胎兒畸形以及孕產(chǎn)期并發(fā)癥的可能性都明顯增高。

2. 肥胖是大忌

說到備孕時的生活，大家最關(guān)心的就是吃了，而且關(guān)心得有點「過分」，不僅吃得多，生怕營養(yǎng)不夠，還吃得講究，這不能吃那不能碰。實際上，備孕期的飲食并不特殊，只要熱量合理、營養(yǎng)均衡就行，也不需要特意去「忌口」。

除了吃，備孕時還要進行適量運動。其實在孕期都應(yīng)該適量運動，更何況是備孕，很多人平時沒有運動的習(xí)慣，懷孕以后聽說孕婦要運動，突然增加運動量，反而會有不良反應(yīng)?？傊趥湓衅陂g，應(yīng)該讓身體逐漸適應(yīng)適量運動的狀態(tài)，給懷孕和產(chǎn)后打好基礎(chǔ)。

另外，還要避免常見的不健康狀態(tài)——肥胖。其實肥胖影響的不僅是外貌，更影響著孕產(chǎn)。肥胖會讓很多孕產(chǎn)期不良情況的風(fēng)險增高，比如死胎、早產(chǎn)、甚至是胎兒脊柱裂、內(nèi)臟畸形等。所以，肥胖的女性在懷孕前最好可以把體重控制在理想范圍內(nèi)。

當(dāng)然，控制體重不是件容易的事，體重降得慢沒效果，體重降得太快會影響備孕，所以應(yīng)該請教醫(yī)生并遵循科學(xué)的方法。

3. 避開有害物質(zhì)

比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。不過要達到一定劑量才會導(dǎo)致胎兒畸形，而且是長時間地接觸。因此，建議工作中接觸油漆、農(nóng)藥、射線等有害物質(zhì)的女性，先暫停工作一段時間后再懷孕。

至于微波爐、電熱毯、手機、電腦、甚至高壓輸電線等都是安全的，目前均未發(fā)現(xiàn)它們造成胎兒不良影響的證據(jù)，大家不必反應(yīng)過度。

4. 藥物影響可大可小

建議孕期不用不必要的藥物，但是如果要治療疾病，那么該用什么還得用。

確實有一小部分藥物可能對胚胎發(fā)育造成影響，但影響往往沒有你想象的那么大。很多藥物引起先天畸形的發(fā)生率，還不到 3%～5%，就是說比先天畸形的自然發(fā)生率都低。

至于有人因為誤吃了一片感冒藥就要在早孕期把孩子打掉，我的建議是先觀察，三思而后行。要知道即使這次把孩子打掉了，也不能保證以后不發(fā)生畸形。誤吃一片藥只是你知道的風(fēng)險，而那些未知的風(fēng)險比這一片藥大得多。

5. 丈夫也要備孕

很多孕前咨詢的女性問醫(yī)生，她老公要不要做檢查。其實，如果不是懷孕困難的話，男方?jīng)]有什么是一定要查的。

但男性還是要做一些準(zhǔn)備，比如戒煙戒酒，遠離有害物質(zhì)、均衡營養(yǎng)等。精子形成的時間是 70 天左右，所以做好準(zhǔn)備之后，比如戒煙戒酒 3 個月就可以嘗試懷孕了。

備孕前應(yīng)該做檢查

有些人可能覺得，做好了備孕工作應(yīng)該就不會出問題吧？但生孩子對女性身體的影響是巨大的，不僅影響生殖器官，還影響著全身各個系統(tǒng)，并且大多數(shù)都是不利影響。

因此在懷孕之前，我們要了解女性的健康情況，以評估她是否能順利懷孕產(chǎn)子。

就像開頭故事里提到的 SLE（系統(tǒng)性紅斑狼瘡）患者，如果做好了備孕檢查和咨詢的話，醫(yī)生是肯定不會讓她貿(mào)然懷孕的，也就不會發(fā)生悲劇。

如果一位女性在懷孕之前有過任何的內(nèi)外科疾病或有遺傳病，都應(yīng)該先進行孕前咨詢并做好檢查，看下目前的情況對懷孕的影響有多大。

當(dāng)然，大部分備孕的年輕人平時身體是健康的，那么我們會先進行一些常規(guī)的檢查，以了解目前的身體狀況。如果發(fā)現(xiàn)問題，盡量在懷孕前解決掉，免得懷孕后進退兩難。

健康備孕五要點

總結(jié)一下對備孕有好處的建議：

生孩子要趁早，盡量避免高齡妊娠。

一定要做好備孕檢查和孕期檢查。

均衡膳食、合理補充營養(yǎng)，控制體重，適量運動。

戒煙、戒酒、不濫用藥物，改變不良生活習(xí)慣。

避免職業(yè)環(huán)境中的藥物和放射性物質(zhì)。

愿大家都能順利好孕，成為幸福爸媽。

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圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫、站酷海洛創(chuàng)意

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