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個人對心理健康的理解范文第1篇

范文一：

一、 活動目的：對有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。

二、 活動主題：心理健康

三、 活動時間：201X.05.10

四、 活動地點：教學樓待定

五、 參加人員：景觀09-02團支部全體成員、心理輔導老師

六、 活動流程：1、同學自發(fā)演講，闡述自己對大學生心理健康的理解，正確對待心理問題，提高自我調節(jié)能力，正視自身的缺點，積極向上的面對學習和生活。

2、心理輔導老師對大學生心理問題進行講座，針對大學生普遍的心理問題進行分析，講解心理問題產生的緣由，并教導同學們如何防止心理問題的產生，同學們自發(fā)提出問題，老師進行講解。

3、心理委員進行活動活躍環(huán)節(jié)：首先給同學們做系列的心理測試，統(tǒng)計結果并進行分析，請老師進行具體分析，心理委員根據(jù)平時對班級同學的觀察和悉心洞悉，對班級同學的性格等方面進行分析。然后心理委員帶領同學做關于心理暗示等的兩組小游戲，并進行結果分析。最后心理委員對此次活動進行總結(主要對班級同學的整體心理健康方面進行系統(tǒng)的分析)。

4、團支書對此次團會進行最終總結，讓同學們更加深入的了解心理健康的意義所在，增強同學對心理將抗的關注，提高西里健康水平，讓同學們對過健康樂觀積極向上的大學生活。

范文二

由于我國心理健康教育起步較晚，大多數(shù)人對心理健康教育的認識還存在一定的偏差，甚至有一些錯誤的認識，盡管我校已經致力于心理健康教育課題的研究，但在師生中未能正確認識心理健康教育的現(xiàn)象還是存在的，在學生群體中，對心理健康持有不正確觀念，或者知之甚少的例子還比較普遍。因此，舉辦此次團日活動是非常有必要的。為更好的將此次活動達到組織有序、主題鮮明、效果顯著的目的，特制定本策劃書。

一.活動目的：

消除各種不利于青少年身心發(fā)展的因素，培養(yǎng)對社會生活具有良好的適應能力和良好的個性心理品質。

二.活動主題：

“珍愛生命，健康成長”!

三.活動對象：

機電xx09班、xx10班

四.活動時間;

xx年12月5日晚

五.活動地點：

機電學院育賢閣406

六.主持人：

張超 、孔宇軒

七.程序：

由主持人根據(jù)現(xiàn)狀引出主題，再由成員以個人為單位對主題相關內容展開演講和意見的發(fā)表，從身邊的事例說起，再以小組為單位進行討論，最后由主持人對活動進行總結。

個人對心理健康的理解范文第2篇

當前，社會生活水平越來越高，人們在享受物質的同時卻也面臨著嚴重的心理健康問題的影響。健康的心理，實現(xiàn)人們身心的全面健康發(fā)展，而在生活中掌握一定的健康心理學知識，不僅提高人們的工作學習效率，還將有效提高生活質量。本篇論文簡單概括了心理健康出現(xiàn)的背景，又主要從身心健康、人的潛能、人際關系以及事業(yè)發(fā)展等多個方面論述了心理健康對生活質量的影響及作用。

【關鍵詞】

心理學；心理健康；生活質量；影響及作用

隨著人們生活水平的提高，對健康的要求也逐漸提高，為滿足時代的需求，幫助人們更好的適應這個快速發(fā)展變化的社會，健康心理學隨之而出現(xiàn)。健康的心理表現(xiàn)的是一種持續(xù)、樂觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應外界，并充分發(fā)揮自我潛力。但是長期發(fā)展以來，人們并沒有充分重視心理健康，對心理健康概念的理解較為片面。不過，近年來，健康心理越來越受關注。心理健康在保證人類健康的同時，對提高生活質量也起到顯著作用和重要意義。

1 心理健康出現(xiàn)的社會背景

近年來，心理學知識隨著中國經濟水平的提高，也越來越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對心理學的認同度也逐漸得到提高。人們對自身認識，對心理健康的認識都得到長足發(fā)展。只有生理與心理都健康，并且與社會發(fā)展協(xié)調統(tǒng)一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經濟的發(fā)展，人們的社會壓力越來越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理發(fā)病率嚴重，人們生活中物質與精神嚴重失調，隨之出現(xiàn)各種各樣的心理疾病。而要解決這些問題，就必須掌握一定的健康心理學知識，以滿足和適應時代的發(fā)展需求。

2 心理健康對生活質量的影響及作用

心理健康對生活質量的影響及作用，我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進行論述。

2.1 對身心健康的影響

健康心理學知識有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當前社會競爭日益激烈的背景下，快節(jié)奏的生活讓人們的心理上承受著來自學習、生活、工作各個方面的壓力。學生因為壓力無法正常學習和完成學業(yè)，而工作者則無法有效的完成工作任務，嚴重者甚至不能過正常的生活。所以，面對巨大的生活壓力，現(xiàn)代人如果不學會和掌握一定的心理學知識，對自己的心理及時調整，那么很容易就導致心理疾病的發(fā)生，影響到身心的健康成長和發(fā)展。特別是在當前“亞健康”在全球范圍及其嚴峻的形式下，對于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學知識。

2.2 對人的潛能的影響

勞動創(chuàng)造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質，滿足生活所需。一個人在勞動中，創(chuàng)造越多的物質文化財務，那么這個人對社會的貢獻也就越大，其得到的尊重也就越多。經過現(xiàn)代心理學研究得出，人的心理因素影響著個人的創(chuàng)造性，也決定著人的潛在能力的發(fā)揮。一個心理健康的人，對心理潛在能力能充分發(fā)揮，其工作效率與學習成績也必然在心理不健康者之上，而其對社會所做的貢獻也最大。心理健康的人具有堅強、樂觀等優(yōu)秀品質，能夠在困境與挫敗中成長，激發(fā)和挖掘出潛在的能力，更好的適應社會的變化，提高自身的物質生活水平。

2.3 對人際關系的影響

健康的心理對良好的人際關系的建立產生了直接的影響。在社會生產、社會發(fā)展中，人際關系必不可少。而人與人之間關系的本質就是心理關系，其屬于人們之間心理距離的一個真實反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個性品質，與心理健康的標準保持一致。相反在集體中受到排斥的個性品質，也與心理健康標準相悖。由此可見，人的心理健康程度直接影響到人際關系。一個心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關系就好。同時，他本身的個性在這種和諧的人際關系中，也不斷完善和變得越來越成熟?？傊】档男睦硎翘岣呱钯|量和品質的重要前提。健康的心理標準為，正常的智力狀況、情緒穩(wěn)定和積極樂觀、意志力堅強具有良好的克制力，再就是協(xié)調和諧的人際關系及良好適度的反應能力。此外，正常健康的心理，還表現(xiàn)為行為與年齡的相符。

2.4 對事業(yè)發(fā)展的影響

高智商并不等同于高成就，一個智力高學習好的人，并不一定能夠在進入社會后作出一番成績。這主要和人的健康心理有著緊密的關系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調節(jié)情緒的能力、自信心與意志力等。對于一個人的成長和發(fā)展來說，自信心與積極樂觀的態(tài)度，再就是良好的人際交往能力，這些個人因素都影響到了這個人在自我認識、自我控制等方面的表現(xiàn)。一個人能否正常開展工作，人際關系存在缺陷的影響要比技術能力的影響嚴重。因而事實證明，一個人的事業(yè)發(fā)展成功與否，與其掌握和運用健康心理學知識有著緊密的關系，只有通過健康的心理調節(jié)情緒，培養(yǎng)自信心，建立良好人際關系，有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。

總之，一個人只有處于全面的健康狀態(tài)中，才能更好的生活、工作和學習，保證生活質量和生活品質的有效提高。

3 如何擁有健康的心理

擁有健康心理，掌握健康心理學知識，首先要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，以積極樂觀的態(tài)度看待生活，對事物一分為二，對好的方面強調的同時，也要坦然面對不好的一面，一個人在有積極心態(tài)的同時，也不否認消極因素，那么在惡劣的情境局勢中也能夠尋求好的辦法解決問題。

建立健康的心理，要徹底將與過去失敗有牽連的經驗，消除那些影響決策的不良因素；建立自我目標，并持之以恒的去做去實現(xiàn)；培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，用于面對挫敗和困難；要多參加活動，保持健康的心理狀態(tài)。

4 結論

本篇論文通過具體論述健康的心理對于人們生活、學習以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對人們的生活質量的重要影響和作用。因此，要實現(xiàn)健康快樂的生活與工作，提高物質生活水平，保證身心的健康全面發(fā)展，開展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。

【參考文獻】

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[2]王沛.《社會認知心理學[M]》.中國社會科學出版社.2006年

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[4]賈啟艾.人際溝通（第2版）[M].南京：東南大學出版社，2006年

[5]黃志雄.《心理學與生活質量關系的淺析》.民營科技.2012年第2期

個人對心理健康的理解范文第3篇

“養(yǎng)心”的境界。

據(jù)世界衛(wèi)生組織對人體健康與長壽諸因素進行系統(tǒng)分析后確認：每個人的健康與長壽，60%取決于自己；15%取決于遺傳因素；10%取決于社會因素；8%取決于醫(yī)療條件；7%取決于環(huán)境和氣候的影響、作用。而影響人體健康與長壽最主要的個人因素中，個人的心理健康、生活方式和行為習慣均成為重要的影響因素。醫(yī)學研究也表明：除飲食起居之外，人們情緒的好壞與人的健康密切相關。人們心理平衡的作用足以超過一切保健措施的總和。當人們遇到精神壓力而處于緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀態(tài)時，均能引起生理上的某些異常改變，如果時間較長、反復發(fā)生，則可能由人體生理功能性的改變逐漸演變?yōu)槠髻|性損傷。足見，緣于心理失衡而導致的諸多心理疾病是最終形成生理病患的主要誘因之一。

作為一個自然人，其健康的標準應當是：“只有在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康等方面都健全，才是完全健康的人”。這就是說，一個人不僅要在生理上保持健康態(tài)，更要在心理上健康，才是真正意義上的健康。因此，從這個意義上來理解，心理健康是人類健康長壽的先決條件和重要保證。如果能夠讓人們的心理經常保持平和、良好的狀態(tài)，諸多生理方面的疾病便能夠避免或是延緩發(fā)生。

人的心理平衡，是人的某些需要得到滿足的一種心理狀態(tài)，是人的心理矛盾在認識和感情上獲得解決的表現(xiàn)，是人的個體與環(huán)境相適應的一種客觀性的反映。

那么如何判斷人們的心理是否健康呢?

一看，能否達到人格的完整與社會發(fā)展相和諧。人格，反映了個體的人的整體精神面貌。大凡心理健康的人的整體自我感覺良好，他的氣質、性格和理想、信念等都是積極向上的；待人接物的方式均能采取恰當?shù)撵`活態(tài)度；處理問題的方式合理、穩(wěn)妥；對于外界刺激不會作出行為偏頗的不良反應。

二看，能否有效控制自己的情緒并保持良好的心理狀態(tài)。作為心理健康的人總是愉悅、滿意的情緒多于悲、憂、怒等消極的情緒，并能夠適度地表達和控制自己的情感，以保持喜怒哀樂和正常的心理狀態(tài)，心情總是開朗和樂觀的。

三看，能否做到心理行為符合年齡特征。心理健康的人應具有與相同年齡多數(shù)人相符合的心理行為特征。

四看，能否做到與他人友善相處和社交關系的正常態(tài)。心理健康的人總能善于和樂于與他人相處，經常相互友好交往、良好溝通，不僅能了解和理解他人，也能為他人所了解和理解；對社交環(huán)境，有較強的適應能力和較為充分的安全感，能夠得到他人的信任。

五看，能否正確面對客觀現(xiàn)實。心理健康的人對周圍的環(huán)境及現(xiàn)實情況，能夠作出客觀的評價，正確對待；能夠主動適應外界現(xiàn)實并與之保持良好的接觸；有充分的自信心，對現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的各種困難和突發(fā)事件能夠沉著應對，恰當處理。

六看，能否充分了解自我并正確評價自我。心理健康的人具有自知之明和較好的自控能力，生活目標明確，且能努力進取，做到知足常樂，始終保持心理平衡。

縱觀浩如煙海的古書典籍，有關“養(yǎng)心”的論述比比皆是。我國中醫(yī)理論經典《黃帝內經》開局篇中就提出了“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”的養(yǎng)生學觀點，以強調人的生理平衡與心理平衡，精神安適與預防疾病的相互關系。我國古代儒學先師孔子亦提出：“學而忘憂”和“知者樂，仁者壽”的養(yǎng)生學觀點。是說，在靜心學習中可以使人忘卻憂愁，有助于人的心理功能中的情緒穩(wěn)定，于健康有益；學習知識可使人擴大視野，舒展胸懷；講究仁德可以提升人的精神境界，促進人與社會的和諧發(fā)展。

基于對養(yǎng)生貴在“養(yǎng)心”的理性思考，為提升人類自身健康的質量，我們還須善于駕馭自己的心靈航船，主宰自己的心理狀態(tài)，強化心理修養(yǎng)，使心理始終處于積極健康的常態(tài)中。因此，應當努力做到――

應在不斷地學習中，提高自己的知識水平和道德修養(yǎng)。正所謂“活到老，學到老”。明確養(yǎng)生須先做人的道理。因為一個人的心態(tài)好壞，品德如何，對于生命的益損興衰有著不可估量的影響和作用。要做到隨遇而安，知足常樂，經常保持心態(tài)恬淡，神清氣爽的良好狀態(tài)；做到侃快樂觀、心胸豁達，不計較個人得失，始終保持心緒平穩(wěn)。此即達到心理平衡，實現(xiàn)養(yǎng)心長壽的重要所在。

要注意凡事須掌握適度的原則，防止過猶不及。心理健康之人均能適度地表達和控制自己的情感。做不到的事不要去做；遇到哀傷之事不可悲痛過度；于驚恐面前，要善于保持頭腦清醒，沉著應對之；遇喜樂之情，亦不可大喜過望，時刻保持良好的自制能力，做到心態(tài)平和。此為達到心理平衡、養(yǎng)心長壽的一種不可忽視的好方法。

應努力培養(yǎng)自己的高雅愛好，以消除不良心態(tài)。當一個人的情感受到壓抑之時，不要自尋煩惱，而最為有效的辦法就是培養(yǎng)自己的高雅愛好，從中尋求新的樂趣，獲得美感與享受。當你將全部注意力都傾注到自己的愛好中時，一切煩惱和憂愁、苦悶與焦慮等情感問題便會被轉移和消化掉，這樣便會使你獲得一種心理上的平衡。這是養(yǎng)心長壽的一個秘訣。

還須構建良好的家庭關系和生活環(huán)境。這不僅能使自己可以經常得到關懷和溫暖，感受到生活中的無限樂趣，而且還會使你在遇到煩惱和憂愁之時，讓自己的不良情緒有一處宣泄之所，并能及時得到家人、朋友和鄰里的善意化解，不至于久郁成疾。此為實現(xiàn)養(yǎng)心長壽的必不可少的外部條件之一。

伴隨著時代的進步與科學技術的發(fā)展，科學養(yǎng)生已經不僅僅是一個空洞的概念，而被更多地賦予時代特色和科學內涵。

作為人類養(yǎng)生的先決條件和保證，養(yǎng)心先行的理念已經被世人所接受和推崇，形成現(xiàn)代養(yǎng)生新的原則――

平衡原則緣于人的生命在于運動，養(yǎng)生貴在平衡。因為人體自身存有很強的自我平衡功能，人們只需進入不用主觀意志進行支配的自然狀態(tài)，就足以有效調節(jié)人體的平衡，維系人體健康的自然態(tài)。

辯證原則世界上任何事物的發(fā)展都具有雙重性和兩面性，養(yǎng)生實踐也不例外。因此，人們對“養(yǎng)心”為先的認識，在思想認識和養(yǎng)生實踐中都不可步入絕對化的怪圈，力求避免不顧自身特點的養(yǎng)生死套路和條條框框的制約。

回歸原則回歸自然的心理養(yǎng)生原則，體現(xiàn)了以人為本的科學理念內核。人們只有依托自然生存的環(huán)境，不斷增強自身適應自然變化的能力，方能有效抵御各種疾病的侵擾，提升自我生存的質量和養(yǎng)生的成效。

個人對心理健康的理解范文第4篇

一、中學生應該學習一點心理知識

1.心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的規(guī)律的科學

心理學知識對學有益處，它可以促進學生對自身的認識，提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識，以后能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會較大的提高。比如，學習了注意的規(guī)律，就可以解決上課不專心、開小差的問題；學習了思維規(guī)律，就可以根據(jù)思維的規(guī)律正確地理解概念，形成嚴密的邏輯思維能力；學習了記憶的規(guī)律就可以解決記不住、記不牢以及死記硬背的問題；還可以根據(jù)人格的發(fā)展規(guī)律，培養(yǎng)良好的品德，矯正不良行為。

2.心理學知識心理學知識可以讓學生解答中學生在思想上和生活上的疑難問題

更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。如學習了情感的知識，可以使自己學會調節(jié)情緒，升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春期的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。

3.學習了心理知識，不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助

因為去了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態(tài)度。從而防止不必要的矛盾，加深與同學的友誼。

二、保持心理健康，學會做情緒的主人

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。那么怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準是什么？直到今天，心理學家們還沒有辦法找到一個類似于“體溫超過38℃就是發(fā)燒”這樣的評價標準來判斷一個人的心理健康與否，因為心理健康缺少像生理健康那樣比較精確的指標。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都是處在較健康和不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，即心理健康的標準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而變化，也因不同的社會文化背景而有差異。雖然如此，作為學生的心理健康的標準，應該是包括以下幾個方面：

1.積極的學習態(tài)度

學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習，雖然每位學生在學習過程中都可能會產生不愉快的情緒體驗，但是問題在于心理不健康的學生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影，有的甚至產生考試焦慮、學校恐怖等心理行為問題。心理健康的學生在學習中也有煩惱，但是他們能明智的接受這一事實，他們會采取積極的方法來擺脫這些消極情緒。他們擺脫憂愁、恐懼的方法就是回到學習上來，認真總結學習經驗，找出產生不良情緒的原因，以作為前車之鑒。

2.和諧的人際關系

和諧的人際關系，即是心理健康不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。不同的人際關系會引起不同的情感體驗。良好的人際關系與正常的交往能夠鼓舞人的精神，培養(yǎng)人的自尊心與自信心，增進人的社會適應能力。心理健康的人既有朋友，又樂于與人交往，同時其人際關系也比較穩(wěn)定。當然心理健康的學生在人際關系中保持人格的獨立和完整。

3.認識自我、悅納自我

心理健康的人能正確地認識自己、悅納自己，能調控自己的情緒，始終保持樂觀向上的心態(tài)。認識自我是心理健康的要求之一。每個人從小起就學會與別人比較，成人也不時在提示著他們，他是比別人好還是差，是走在別人前面還是落在別人后面；同時，人們還經常從別人對待自己的態(tài)度中去了解自己。通過與別人相比較，通過別人對自己的態(tài)度，使中小學生能夠了解自己，認識到自己在群體中處于什么位置；接納自我也是心理健康的重要表現(xiàn)。學生在學校的學習過程中，會遇到各種成功與失敗，面對成敗得失，成人尚且會引起情緒波動，更不用說學生了。心理健康的學生一方面有勇氣承認自己在某方面的不足，敢于接受挫折，同時又能認真分析造成失敗的原因，對于自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，特別是在不利的條件下，能夠接受和安慰自己。另一方面，他們總是努力開發(fā)自身的潛能，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，肯定自己。一個人能接納自我，就能不斷地完善自我。

4.適應社會生活的能力

學生社會適應良好表現(xiàn)在以下幾個方面：①了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。心理健康的人能夠面對現(xiàn)實，他們對周圍的事物和環(huán)境做出客觀的評價，能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸。對心理健康的學生來說，他們既有效于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想中。②行為符合社會推測。人是生活在一定社會文化環(huán)境之中的，其行為總是與環(huán)境相協(xié)調，相一致。任何一個心理健康的學生一般情況下，都愿意努力實現(xiàn)一定社會所認同的行為，遵守社會規(guī)范，在學校生活中表現(xiàn)為有理想、有道德、守紀律等。

三、注重心理輔導，促進學生全面發(fā)展

中學生正處于青春發(fā)育期，是人類發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉換過程中，會產生種種矛盾的心理。因此，很需要心理輔導老師幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時期化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。另一方面，心理健康教育是當前學校素質教學中的一項重要內容，對造就德、智、體全面發(fā)展的高素質人才有重要的意義。因此，學校必須要加強心理健康教育。

1.創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境

學生每天的大部分活動時間是在學校中度過的，學校的環(huán)境與氣氛塑造著學生的心理素質，直接影響著學生的心理健康。心理學大量研究表明，民主、平等、開放、寬松、積極的學習氛圍和尊重、和諧的師生關系有利于學生心理的健康發(fā)展。

2.在學科教學中滲透心理健康教育

學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于學科教學中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一個教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養(yǎng)學生的心理素質。有利于學生心理素質培養(yǎng)的課堂教學模式在近十來年，通過教學改革已有很多可以借鑒，如廣州某中學在教改實驗中設計的“三段式”課堂結構：第一段，創(chuàng)設問題情境，激發(fā)學習動機，喚起高昂、飽滿的學習熱情，點燃學生思維的火花；第二段，利用創(chuàng)設的氣氛，提出問題，在學生好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達到最佳狀態(tài)，完成新課教學任務；第三段，鞏固擴展第二階段學習內容，強化心理品質訓練，實驗結果不但提高了學習效率，而且學生非智力因素得到了相應地發(fā)展。又如，在教學中確立情感目標，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統(tǒng)一于教學中，使學生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來，活化學生的學習過程，培養(yǎng)學生的心理素質。

3.培養(yǎng)堅韌不拔的意志，勇于克服學習困難

最近，一份研究中國人自殺狀況的報告顯示，農村女性自殺死亡是城市人口的3倍，其中尤以20―29歲的女性自殺比率為最高。農村女性自殺率高于農村男性自殺率，而且自殺死亡者中約有58％是由于服用農藥。由此可見，農村女性心理健康問題實在是不容樂觀。

提起什么是健康，很多人都會說，身體沒病就是健康唄。其實并不是這么簡單。1946年舉行的第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾為心理健康下過一個定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。”這次大會也認定心理健康的標志是：

1，身體、智力、情緒十分協(xié)調；

2，適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；

3，有幸福感；

4，在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

如果一個人做不到以上任何一條，就說明他的心理處在亞健康狀態(tài)，不能做得越多，說明他的心理問題越嚴重。

世界衛(wèi)生組織在1948年的成立大會也給健康重新下了定義：“健康不僅僅是沒有疾病和殘缺，而且應在生理上、心理上和社會適應能力都處于完好狀態(tài)?！边@一定義后來被世界各國廣泛接受，被稱作“健康新概念”。

人們在生活中常常形容某些人很“陽光”，這些人大多樂觀、開朗、人格健全、積極向上，能正確處理個人和他人的關系，正確對待生活道路上的困難和挫折，這也可以說是現(xiàn)實生活中心理健康的標志吧。

還需要指出的是，心理健康不意味著完美無缺，世界上是不存在沒有缺點的人的；心理不健康也不等于有精神疾病，不能隨便把有心理障礙的人都當作精神病患者治療。

在農村，絕大多數(shù)女性既操持家務又忙農活，既教育子女又照顧老人。除此之外，婆媳關系、妯娌關系、姑嫂關系、夫妻關系、鄰里關系、鄉(xiāng)親關系等等人際關系更讓農村女性窮于應付。再加上妊娠、生育、更年期等一系列特殊時期，讓農村女性比男性面臨來自社會、家庭的更多的困難、麻煩，承受更重的心理負擔。在農村，由于心理衛(wèi)生知識教育的缺乏，人們對心理健康知識的了解甚為膚淺，許多人還根本沒有心理疾病的概念。另外，由于人們對精神病人或心理異常者的偏見，使某些人對“精神病人”這個標簽非?？謶?，以致幼稚到否認精神異常的事實。

顯而易見，普遍存在的農村女性的心理異常被善于忍耐的農村女性們忽視了，日積月累，心理疾病在農村女性中已是比比皆是。一些已患有較嚴重精神病的病人常拒絕治療，只是被家人關在房中，不出來滋事就行。這樣的大環(huán)境對農村女性的心理健康極為不利。

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