首頁資訊治療陽虛的方法

治療陽虛的方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月21日 12:42

　　治療陽虛需要從多方面來調(diào)理，方法如下：
　　1、飲食調(diào)養(yǎng)
　　多食有溫陽作用的食品，如多食韭菜、生姜、羊肉、牛肉、核桃等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。
　　2、精神調(diào)養(yǎng)
　　中醫(yī)認為，陽虛是氣虛的進一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強精神調(diào)養(yǎng)，要善于結(jié)交好友，保持心情舒暢，防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
　　3、環(huán)境調(diào)攝
　　此種體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。夏季不要貪涼讓空調(diào)直吹，太陽好的時候盡量多曬陽光，冬季一定要注意保暖，不要在陰暗潮濕的地方居住。
　　4、加強體育鍛煉
　　中醫(yī)講“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1次，每次30~60分鐘的運動，具體項目因體力而定。最好做有氧運動，如慢跑、散步等一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在寒涼的環(huán)境中鍛煉。
　　5、藥物調(diào)理
　　對于臟腑陽虛如：腎陽虛，脾陽虛、心陽虛等，生活調(diào)理不能很好得到改善，可以結(jié)合藥物來治療。
　　以上為治療陽虛的方法，總之陽虛患者不必太過緊張，及早就醫(yī)在醫(yī)生指導下進行科學合理調(diào)理，切忌自行盲目進行調(diào)理，遵醫(yī)囑。