任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

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養(yǎng)樂(lè)多具有促進(jìn)消化、改善便秘、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)等功效和作用。若需要果汁飲料的口感，可以將其與蘋(píng)果、香蕉、草莓等水果一起榨汁。
1.促進(jìn)消化
養(yǎng)樂(lè)多中含有一定的乳酸菌成分，在攝入后能夠補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，有助于食物的分解吸收。
2.改善便秘
由于養(yǎng)樂(lè)多中的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助排便。
3.增強(qiáng)免疫力
適量飲用養(yǎng)樂(lè)多可為機(jī)體提供一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體健康狀態(tài)，達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。
4.緩解疲勞
適當(dāng)食用養(yǎng)樂(lè)多能為身體補(bǔ)充能量，從而起到緩解疲勞的作用。
5.抑制細(xì)菌生長(zhǎng)
養(yǎng)樂(lè)多中含有的乳酸菌等有益菌群可以競(jìng)爭(zhēng)性地抑制有害菌的繁殖，從而減少其在體內(nèi)的數(shù)量。
建議每天控制好攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起不適癥狀。此外，對(duì)于存在乳糖不耐受或?qū)︷B(yǎng)樂(lè)多過(guò)敏的人群而言，應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免誘發(fā)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。

2024-02-04 17:30

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