本人身高165CM，體重68公斤，那肥胖，可以用慘不忍睹來形容！說起減肥，可以說千言萬語，欲說還休，絕食，藥品，伴隨我過了多少日日夜夜，我都記不清了?？墒欠捶磸?fù)復(fù)，不僅肥胖沒有絲毫減退之意，大有東山再起，愈演愈烈之勢。

無望的我，心灰意冷之際，我通過訂閱的微信號中了解到了辟谷減肥法，綠色健康，還不會反彈。

于是，在網(wǎng)上搜尋了很多辟谷減肥的知識，感覺挺靠譜，于是想要一試。第一次辟谷怕自己在家里嘗試效果不好，弄巧成拙，請有經(jīng)驗的人指導(dǎo)幫助是必須的。于是我報名參加了為期7天的辟谷養(yǎng)生營，然后見證奇跡的時候到了，哈哈。

“鼻呼鼻吸，守丹田，輕松自然，深呼吸……”伴隨著導(dǎo)師傳授的心法口訣，學(xué)員們紛紛入靜打坐。周老師教我們?nèi)绾挝鼩獠蓺?，調(diào)整呼吸，雖然不食五谷，但是并沒有任何饑餓感。

然后我還學(xué)習(xí)了五行八卦掌，練完之后，整個人神清氣爽，精神充沛。過了兩天，我和營員們一起去爬了風(fēng)景優(yōu)美的雙峰山，也不覺得累，這種感覺真的太棒了。

參加辟谷的幾天中，除了吃老師給我們的辟谷丹和喝水，也沒有吃其他東西，身體卻感到格外輕松，有種排完毒的舒適感。不知道是不是心理作用，我覺得自己的皮膚都變好了。

當(dāng)然，最重要的是，我瘦了快10斤?。?！沒想到7天可以瘦這么多，我現(xiàn)在穿以前的衣服，都覺得大了一碼，有一種重獲新生的感覺!!!太感謝養(yǎng)生營的老師對我的激勵和指導(dǎo)?。?！

結(jié)束辟谷后，體重升了2斤左右。雖然在別人看來依舊是小胖子，可對于我來說，已經(jīng)很難得了。當(dāng)然，我還要在減肥的道路上走下去，畢竟夏天要到了，不趕緊減肥，都不好意思露我的白腿。以前太胖自卑我的大象腿，夏天再熱，都要穿長褲，想想也是心酸。（辟谷日志：ww.dandaoys.com）返回搜狐，查看更多