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春季養(yǎng)生的祝福短信.docx

文檔分類(lèi)：生活休閑 | 頁(yè)數(shù)：約7頁(yè) 舉報(bào)非法文檔有獎(jiǎng)

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第 1 頁(yè) 共 季養(yǎng)生，思想方面要保持輕松開(kāi)心、樂(lè)觀(guān)向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)熬煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到最佳效果。
　?。赫€寒慎減裝，起居有常防春困，春游旅游助春興，遠(yuǎn)離鮮花防過(guò)敏。讓春氣生發(fā)有序，陽(yáng)氣增長(zhǎng)有路，強(qiáng)身健體。
　　春分養(yǎng)生短信
　　1、春季四要：一要早睡早起，起居有規(guī)律。 二要心情樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，常常熬煉。四是春季早晚氣溫低，要留意防寒保暖。
　　2、春分養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，汲取好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有健康的身體。

　　3、春季養(yǎng)生，思想上要保持輕松開(kāi)心、樂(lè)觀(guān)向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)熬煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到最佳效果。
　　4、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)。烏黑光澤、防止脫發(fā);還可以緩解頭痛、預(yù)防感冒。春季應(yīng)當(dāng)多梳頭。
　　5、春分季，天無(wú)常，有冷暖，需謹(jǐn)防;陽(yáng)氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜;睡眠足，晨練早，多漫步，勤活動(dòng);一年計(jì)，在于春，祝愿你，永健康。
　　6、調(diào)養(yǎng)精神心寬敞，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)整飲食宜甘溫，運(yùn)動(dòng)熬煉要長(zhǎng)久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安!祝你健康平安!
　　7、春季要多吃瘦肉、蛋類(lèi)及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證足夠睡眠，可增加反抗病毒和細(xì)菌感染的實(shí)力。
　　8、春季百花盛開(kāi)，花粉傳播很簡(jiǎn)單引起花粉過(guò)敏者的反應(yīng)。專(zhuān)家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜可起到抗過(guò)敏的功效。
　　9、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春分節(jié)氣前后為肝氣旺盛期，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃。所以在春季的時(shí)候，應(yīng)少食酸味食品，且忌食生冷油膩的食品。
　　10、春分節(jié)氣養(yǎng)生留意養(yǎng)肝，飲食避開(kāi)性寒，蔥姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起體健，保持心情開(kāi)心，擁抱華蜜平安。祝你健康一生伴!

　　春分養(yǎng)生短信
　　春分，春分，五彩繽紛，平安健康伴你每一分，甜蜜華蜜和你永不分，快樂(lè)歡樂(lè)跟你時(shí)時(shí)分分，春分季節(jié)，愿你幸運(yùn)每一分，春分歡樂(lè)!
　　春風(fēng)春雨春光美，華蜜溫馨與友分，草長(zhǎng)鶯飛好時(shí)節(jié)，和

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