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胖人和瘦人的區(qū)別

胖人和瘦人基本上的區(qū)別在于體質(zhì)指數(shù)、身材等方面，無論是胖人還是瘦人，只要保證身體健康即可，不需要過多地擔心胖瘦問題，若機體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時去醫(yī)院就診。

1、體質(zhì)指數(shù)：體質(zhì)指數(shù)是醫(yī)學上用來定義肥胖的一個指標，計算公式為BMI=體重(公斤)/身高(m)^2，體質(zhì)指數(shù)為18.5-23.9為體重正常，小于18.5為體重過低，也就是較瘦，28以上為體重過重，也就是較為肥胖；

2、身材：胖人在平常的生活中會吃較多高脂肪、高熱量的食物，從而引起體內(nèi)脂肪和熱量過多，導致人體脂肪堆積，身材出現(xiàn)臃腫的現(xiàn)象，而瘦人在平常生活中飲食合理、營養(yǎng)均衡且注意鍛煉，使消耗的能量大于攝入的能量，會出現(xiàn)身材纖細、苗條；

3、其他方面：由于胖人機體內(nèi)所含的脂肪多，并且在日常生活中缺乏運動，自身容易出現(xiàn)高血壓、高血糖或者高血脂等疾病，而瘦人由于平時注意營養(yǎng)均衡，勤于鍛煉，所以相對來講患高血脂、高血壓等疾病的概率較小。

由于肥胖會給人們的生活帶來很多不便，所以在日常生活中需要合理控制飲食，不暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜、水果，保持好的心情，并進行適當?shù)腻憻挕?/p>

2023-10-06瀏覽3948次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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