核心提示：易瘦體質(zhì)的人新陳代謝比較旺盛，吃的東西雖然有時(shí)候很多，但是由于新陳代謝比較快的緣故，食物的熱量消耗的也比較快，所以這類人群是不容易胖胖的，易胖體質(zhì)的人群，新陳代謝的速度就會比較慢，而且大部分易胖體質(zhì)的人都有便秘的情況，說明腸道的代謝功能也不是很好。

發(fā)胖是一件非常令人煩惱的事情，人一旦發(fā)胖了，生活中很多美的東西都會和自己無緣，最起碼好看的衣服是穿不起來的，沒有苗條的形體，穿什么衣服都不會太有美感，而且戴配飾也出不來自己想要的效果，所以發(fā)胖了就要減肥，易瘦體質(zhì)的人減肥不難，稍稍控制下飲食體重就會下降，但是易胖體質(zhì)的人想減肥就會比較困難，所以今天就來帶大家了解一下易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)區(qū)別有哪些？

易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)區(qū)別之一：身體代謝機(jī)能不一樣

易瘦體質(zhì)的人新陳代謝比較旺盛，吃的東西雖然有時(shí)候很多，但是由于新陳代謝比較快的緣故，食物的熱量消耗的也比較快，所以這類人群是不容易胖胖的，易胖體質(zhì)的人群，新陳代謝的速度就會比較慢，而且大部分易胖體質(zhì)的人都有便秘的情況，說明腸道的代謝功能也不是很好。

易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)區(qū)別之二：飲食習(xí)慣不同

易胖體質(zhì)的人群所吃的食物有時(shí)候偏油膩，尤其喜歡油炸食品和甜食，而易瘦體質(zhì)的人群，雖然吃的食物不一定比易胖體質(zhì)的人少，可是食物的種類有所不同，易瘦體質(zhì)的人比較偏素食，而且吃肉多數(shù)都是瘦肉，而且易瘦體質(zhì)的人多數(shù)都不怎么喜歡吃甜食。

易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)區(qū)別之三：運(yùn)動量不同

易胖體質(zhì)的人，由于身體發(fā)胖之后，臟器的負(fù)擔(dān)比較重，所以都不喜歡做大量的運(yùn)動，而易瘦體質(zhì)的人，雖然也不喜歡特意的去做運(yùn)動，可是這類人群日常就比較好動，甚至?xí)o人一種比較多動的視覺感受，這是因?yàn)橹w上每一個(gè)小細(xì)節(jié)的動作都會消耗一定的熱量。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)的區(qū)別有哪些？希望所有的朋友都能對這兩種體質(zhì)的不同，有一個(gè)正確的認(rèn)知，平時(shí)應(yīng)該改善自己不良的飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動習(xí)慣，這樣就能促進(jìn)新陳代謝，使易胖體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。

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