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大腿小腿肉很松弛怎么減掉？主要想瘦一些，一坐下來就...

來源：泰然健康網 時間：2025年03月20日 20:12

大腿小腿肉很松弛怎么減掉？主要想瘦一些，一坐下來就...

性別：女

年齡：13歲

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

大腿小腿肉很松弛怎么減掉？主要想瘦一些，一坐下來就變得特胖，我有時候會打籃球

想得到怎樣的幫助：

怎樣通過運動和飲食使大腿小腿變細？

溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考

李占勝醫(yī)師外科 免費咨詢

一級甲等威縣賀釗鄉(xiāng)小河村衛(wèi)生室

問題分析：要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。運動方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內是不會有很好的效果的，長期堅持才能看到效果。

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