為圓當(dāng)兵夢 小伙一個半月減肥30斤

2021-09-06 10:55:29 來源： 編輯：羅淑尹

　　本報訊（全媒體記者  管志帆）為了實(shí)現(xiàn)自己的當(dāng)兵夢，橫街鎮(zhèn)的一名小伙陳柏霏，在一個半月的時間里足足減重30斤，從原來的215斤減到現(xiàn)在的185斤，成功通過征兵體檢。

　　陳柏霏今年23歲，剛大學(xué)畢業(yè)，他從小就有一個當(dāng)兵夢，隨著年齡的增長，他的夢想也越來越強(qiáng)烈?！叭ツ暾鞅臅r候，我各項指標(biāo)均符合條件，就體重超標(biāo)，感到很可惜。今年是我最后一次征兵，所以下定決心，一定要減肥成功。”說著，他列出了他的訓(xùn)練清單，每天5公里跑，跳繩1000個，仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴1個小時，隨機(jī)手臂訓(xùn)練?！叭绻眢w不過多疲勞，還會再給自己增加訓(xùn)練時長?！标惏伥f，剛開始是奔潰的，每天要上班再加運(yùn)動，好多次都想過要放棄，可是一想到自己的夢想，還是咬牙堅持了下來。

　　在高強(qiáng)度運(yùn)動的同時，陳柏霏在飲食方面也嚴(yán)格控制攝入量，早上攝入食物重量150克，中午300克，晚上200克，混合著肉類和蔬菜?！跋裢炼埂⒚罪?、包子、餃子、魷魚、豬肉這些就不能吃，還要少鹽少油。”陳柏霏說，自己本身就是個“吃貨”，現(xiàn)在和朋友出去吃飯就吃個兩三口，特別“煎熬”，但一切都是值得的。

　　再過不久，陳柏霏就要去參加入伍前的訓(xùn)練，他滿懷期待?！暗讲筷犎ギ?dāng)兵，不僅能鍛煉身體，還能磨練我的意志，希望自己能夠經(jīng)得住考驗(yàn)，今后為祖國貢獻(xiàn)自己的力量?！标惏伥f。

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