他為了自己的夢(mèng)想，3個(gè)月就減掉58斤。看看他的減肥方法吧!

　　10月16日，柳勇榮接到體檢通知。雖然之前他已經(jīng)一遍又一遍地復(fù)秤，但仍然有些緊張，直到加入了通過者的行列，他才放下心，給媽媽打電話：“媽媽，我通過了。”

　　三個(gè)月，柳勇榮的體重減了58斤。

　　一：12月16日，柳勇榮去部隊(duì)的前一天。記者在蘇陳鎮(zhèn)徐莊村十一組見到了他。

　　三個(gè)多月前，柳勇榮的體重是223斤，現(xiàn)在，他165斤。

　　這都是為了當(dāng)兵。

　　柳勇榮從小愛看戰(zhàn)爭片，崇拜英雄，經(jīng)常想著長大后能成為一名軍人。今年6月，柳勇榮到了應(yīng)征年齡，他跟媽媽說，想去當(dāng)兵。

　　其實(shí)，媽媽早就知道兒子的心思，雖然有些舍不得，但還是同意了?？墒莾鹤芋w重200多斤，能通過體檢關(guān)嗎?媽媽試探性地問：“勇勇，你能過得了體檢關(guān)嗎?”

　　“這有什么，我可以減肥嘛?！绷聵s當(dāng)即上網(wǎng)查詢。不查不知道，一查嚇一跳，他的體重竟比標(biāo)準(zhǔn)體重超出58斤。

　　從小學(xué)到大學(xué)，除了中考、高考期間，因?yàn)榧訌?qiáng)了鍛煉，體育成績勉強(qiáng)及格外，柳勇榮的體育成績都是不合格。從小到大，親戚、同學(xué)、朋友都喊他胖子。

　　一個(gè)同學(xué)聽說柳勇榮想當(dāng)兵，不經(jīng)意間露出輕蔑的眼神。這個(gè)眼神讓柳勇榮下了決心：減肥。 此時(shí)，距離體檢只剩下3個(gè)多月。58斤，能減下來么?

　　二： 起初，父母打算讓柳勇榮參加外地的減肥集訓(xùn)班，進(jìn)行魔鬼式訓(xùn)練，但又擔(dān)心他受不了。

　　柳勇榮的媽媽有一張市體育館的健身卡，也見過不少人減了肥。她提議兒子去試試。

　　柳勇榮去了。每天下午3點(diǎn)去，晚上八九點(diǎn)鐘回。剛開始兩天，沒什么感覺，到了第三天，渾身疼痛，累到了極點(diǎn)，一點(diǎn)都不想動(dòng)。由于當(dāng)兵心切，柳勇榮鼓勵(lì)自己：這是必經(jīng)過程，是正常現(xiàn)象，堅(jiān)持下去，就會(huì)好的。

　　到了第七天，柳勇榮滿懷信心地去稱體重，想給自己一個(gè)驚喜。他在心中盤算著：每天鍛煉四五個(gè)小時(shí)，一天起碼減掉1斤，7天下來就是7斤。

　　可他往磅秤上一站，指針仍停在原先的數(shù)字上。他以為是自己沒站好，重新調(diào)整了站姿，但指針仍停在原先的數(shù)字上。他懷疑秤出了問題，到別的秤上再稱，仍一樣。

　　柳勇榮一下子癱坐在地上。7天來，鍛煉的時(shí)間比前幾年鍛煉的時(shí)間加在一起都長，體重為什么不降呢?

　　柳勇榮請(qǐng)健身中心主教練丁吉民分析減肥失敗的原因。丁教練是國家一級(jí)健身指導(dǎo)員、國家二級(jí)健美裁判員，2005年、2007年參加全國健美錦標(biāo)賽獲得亞軍，今年又被國家體育總局授予“國家級(jí)健美運(yùn)動(dòng)健將”稱號(hào)。

　　得知柳勇榮減肥是為了當(dāng)兵，實(shí)現(xiàn)自己多年的夢(mèng)想，丁教練很感動(dòng)，當(dāng)即答應(yīng)擔(dān)任他的私人教練。 但是，丁吉民有點(diǎn)擔(dān)心：這個(gè)20歲的小伙子能不能堅(jiān)持到最后?

　　三：減肥前，丁教練先給柳勇榮做了體能測(cè)試。然后，結(jié)合他的身體狀態(tài)、承受能力、年齡特點(diǎn)制訂了一個(gè)詳細(xì)的減肥計(jì)劃。

　　考慮到柳勇榮身體素質(zhì)較差，丁教練決定先增強(qiáng)其體質(zhì)。每天，讓柳勇榮先在跑步機(jī)上跑一段時(shí)間，然后再做器械運(yùn)動(dòng)。鍛煉中，穿插一些游戲類的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)柳勇榮的鍛煉積極性。

　　剛上跑步機(jī)，柳勇榮最多只能堅(jiān)持10分鐘。一個(gè)多月后，柳勇榮能連續(xù)跑1小時(shí)了。剛開始上器械，柳勇榮堅(jiān)持不了兩個(gè)回合，一個(gè)多月后，接連練幾種器械，柳勇榮都不覺得累了。

　　一方面是高強(qiáng)度的鍛煉，另一方面是嚴(yán)格控制飲食。

　　控制飲食，丁教練有自己的一套。每天早晨起床后一杯水，午飯小半碗，不吃帶油的菜，更不吃葷菜。晚上，不到餓得實(shí)在受不了，不吃。

　　柳勇榮的媽媽見兒子減肥實(shí)在心疼，忍不住買了他喜歡吃的豬蹄髈。柳勇榮夾了一筷子，又放下了。

　　看到兒子減肥決心這樣大，柳媽媽決定嚴(yán)格遵照教練的要求，每天只燒蔬菜，并且不放油。最后，不僅兒子減了肥，連她也瘦了20多斤。

　　四：柳勇榮說，丁教練教制訂的方案，減肥效果確實(shí)很明顯，剛開始幾天，體重降得特別快，兩天就掉了4斤，他很興奮：照這么算下來，兩個(gè)月就能減到應(yīng)征標(biāo)準(zhǔn)了。

　　可是隨著時(shí)間的推移，柳勇榮體重下降得越來越慢。第一個(gè)月，減掉了15斤;第二個(gè)月，體重下降慢了，后來，甚至不降了。柳勇榮開始懷疑教練的訓(xùn)練方式，甚至對(duì)鍛煉有了恐懼心理，看到健身器材就全身發(fā)軟。

　　丁教練心中有數(shù)，他對(duì)柳勇榮說，每個(gè)鍛煉者都要經(jīng)過這個(gè)過程。只要正確面對(duì)，堅(jiān)定信心，過了這個(gè)階段就好了。

　　果然，一段時(shí)間后，柳勇榮的體重再次快速下降。

　　10月16日，柳勇榮接到了體檢通知。雖然之前已經(jīng)一遍又一遍地復(fù)秤，但柳勇榮仍然很緊張。在體檢站初檢后，柳勇榮加入了通過者的行列。

　　11月4日，是復(fù)檢的日子，在海陵區(qū)人武部進(jìn)行。這次更加嚴(yán)格，增加了B超和心電圖兩個(gè)項(xiàng)目，但柳勇榮最擔(dān)心的還是體重。

　　看到前面幾個(gè)體形差不多的男孩沒有通過，柳勇榮的心一下子懸了起來。體重檢查，前后不到一分鐘，柳勇榮感覺比一天還長。

　　“通過?！贬t(yī)生在“體重”一欄蓋了章。 柳勇榮如釋重負(fù)，趕緊給媽媽打電話：“媽媽，我通過了。” 12月19日，柳勇榮在軍營里安頓下來后打電話給父母，說，已經(jīng)分了班，再過兩天就到新兵連了。

相關(guān)知識(shí)

58歲2個(gè)月減肥20斤
已瘦58斤
一個(gè)月，瘦了32斤~
專業(yè)教練助官兵減肥
52歲胡兵20天減14斤，曬一日三餐火了，網(wǎng)友：果然好身材都很自律
減肥成功的例子（217斤的他減肥80斤）
為官兵訓(xùn)練插上“健康之翼”
小基數(shù)3個(gè)月瘦了22斤的一周吃練計(jì)劃表~ ?♀?
1個(gè)多月瘦了10斤，他開心了醫(yī)生無語了
胡兵曬百日健康餐前后對(duì)比照，減重十幾斤更壯碩，51歲狀態(tài)超好

網(wǎng)址: 為了當(dāng)兵 他3月減58斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1044818.html