老人脾胃不好如何調(diào)理
老人脾胃不好,多指胃部疼痛、上腹脹,胃口不好或吐酸水等。胃病癥狀見于胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等。老年人如果出現(xiàn)脾胃不好,尤其是突然出現(xiàn)食欲下降,伴有體重消瘦,此時一定要做胃鏡檢查,不可自行用藥,聽信偏方。老人脾胃不好常見調(diào)理方法如下:
1、細嚼慢咽:建議避免狼吞虎咽。細嚼慢咽有助于消化,同時可防止食管損傷,也可促進胃排空,預(yù)防食管反流,還可以防止老年人嗆咳;
2、規(guī)律進食:胃排空時間為4-5個小時,吃飯時可刺激胃液分泌,如果進食過緩,此時胃產(chǎn)生饑餓感也可引起胃液分泌,長時間容易導(dǎo)致十二指腸潰瘍、十二指腸炎發(fā)生;
3、避免過饑過飽:胃腸容量有限,過飽增加胃腸負擔(dān),可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍發(fā)生;過饑則可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良;
4、避免食用過于刺激性、高溫、寒涼食物,否則容易誘發(fā)胃炎,食管炎;
5、避免帶情緒吃飯:吃飯前和吃飯時避免情緒焦慮,因為不良情緒可影響消化,容易導(dǎo)致胃炎、食管反流等疾病發(fā)生,甚至可以影響血壓、心臟。
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