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肌肉型肥胖要怎么減肥?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年03月19日 22:48

肌肉型肥胖要怎么減肥?

分類:飲食減肥 |1人回復(fù) |2019-11-26

病情描述:

我15歲,女我原來不胖也不瘦,可是到了高中就開始也不知曉開始越來越胖,請問肌肉型肥胖怎么減肥?

曾經(jīng)的治療情況和效果:

想得到怎樣的幫助:

我有更好的答案

共1條醫(yī)生回復(fù)

因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考,具體診療請一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

病情分析:肌肉型肥胖主要通過飲食要調(diào)整體重,不適合強(qiáng)度大的活動,不然會使原先的膨脹的肌肉再次恢復(fù)。飲食上壓制油的攝取,清淡為基礎(chǔ),多吃水果蔬菜。而活動倡導(dǎo)適度活動,平時可以多壓腿,拉伸韌帶,每次活動完以后都要推拿腿部,放松腿部的肌肉。日常需要規(guī)律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風(fēng)和多喝熱水,以此確保病情不反復(fù)。

本回答來自: 中日友好醫(yī)院  |  向TA提問投訴  |  2019-11-26

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