生理期如何快速掉秤??經(jīng)期七天爆瘦8斤??
生理期不掉秤的看過來，黃金生理期把握好，掉秤賊快!!避免過度節(jié)食，體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，可能會引起營養(yǎng)不良和貧血，健康飲食，養(yǎng)好身體，瘦很快!

?飲食調(diào)理:
月經(jīng)期間需要控制高熱量食物攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑蜔崃亢痛掷w維類的食物，比如吃一些五谷雜糧以及吃一些蔬菜，補充人體所需的營養(yǎng)。減少體內(nèi)的熱量，減少脂肪形成，有助于幫助減肥。

?運動減肥:
月經(jīng)期間可以做一些有氧運動，比如快走、散步、瑜伽鍛煉等，在鍛煉的過程中能夠加快人體的代謝，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒以及分解，從而起到減肥的作用。

??抓住黃金期，生理期雙倍瘦，快去試試吧！

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