體重猛漲且食欲旺盛,如何解決?
體重猛漲且食欲旺盛,如何解決?
疾?。?
問題:
體重猛漲,很吃得起,愛吃東西,不知如何,求幫助曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治療過
回答5
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體重猛漲且食欲旺盛可能由多種因素導(dǎo)致,如內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、藥物副作用、心理因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào):甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等內(nèi)分泌疾病可能影響代謝,導(dǎo)致體重增加和食欲改變。需要進行甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等相關(guān)檢查以明確診斷。 2.不良飲食習(xí)慣:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,飲食不規(guī)律等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3.缺乏運動:身體活動量少,能量消耗不足。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。 4.藥物副作用:某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等可能引起體重增加和食欲變化。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.心理因素:壓力、焦慮、抑郁等可能通過影響激素分泌和行為導(dǎo)致體重和食欲問題。必要時尋求心理治療。 體重猛漲且食欲旺盛需要綜合考慮多種因素,明確原因后采取針對性的措施。同時,保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)對于控制體重和改善食欲至關(guān)重要。
2025-01-24 02:40回答4
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健康指導(dǎo):你好!根據(jù)你的情況,建議改變飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)加適量運動來減肥。每天早晚堅持做運動(慢跑、快步走、仰臥起坐等)30分鐘左右,日常飲食要清淡,少吃主食多吃富含蛋白質(zhì)的食物(魚、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆類制品)和新鮮蔬菜水果,多喝白開水,少吃或不吃油炸、肥肉、辛辣、生冷、奶油等食物。
2016-02-20 20:50回答3
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健康指導(dǎo):如果身體比較肥胖的話建議你通過飲食控制加運動相結(jié)合的方法來進行減肥,在飲食上一定要注重食物搭配合理注重事物的規(guī)律,不要暴飲暴食,少吃零食少喝飲料,除此之外,每天要堅持進行半個小時以上的有氧運動,有條件的話推薦你進行游泳,是非常有助于減肥的
2016-02-20 09:57回答2
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您好,肥胖是不利于身體健康的容易患高血壓,高血脂癥或心腦血管相關(guān)疾病等。建議您的情況應(yīng)該積極減肥,最科學(xué)合理的減肥方式就是控制飲食加增加運動量,并且每天堅持。時間久了就會有減肥效果。不宜服用減肥藥。
2016-02-20 07:05回答1
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您好,要控制體重的話,首先要控制飲食,做好運動,但是是突然胖起來的,要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題,或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡,然后睡前做些有氧運動,簡易瑜伽,多多做做家務(wù),消耗熱量。
2016-02-20 02:16相關(guān)知識
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