3組暴汗燃脂！拜拜肉說拜拜
2022年9月2日
??♀? 今日打卡：站立動感手臂練習
難度系數(shù)：兩顆星
暴汗指數(shù)：兩滴汗
鍛煉部位：手臂、背部
?♀? 鍛煉感受：
1?? 動感十足，全身瘦手臂，告別拜拜肉！
2?? 注意核心收緊，抬頭挺胸，適合各種人群
3?? 每次可連續(xù)做三組，運動量滿滿
4?? 動作簡單，跟練容易，加油哦！
?? 可循環(huán)跟練三組以上，配合有氧運動，最后別忘了拉伸放松～
跟練：popsugar fitness

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