有一些女性朋友們在每個月來小日子的時候就會明顯地感覺到自己有點腰酸的癥狀了，這樣情況主要是因為痛經(jīng)導致的。然而，不僅僅是在小日子期間，有一些哺乳的媽媽也會出現(xiàn)腰酸的，下面，我們來看一下哺乳期媽媽腰疼怎么辦吧。

　　哺乳期媽媽腰疼怎么辦

　　中醫(yī)上講女人生產(chǎn)傷腎氣，所以產(chǎn)后怕風，容易腰痛。這個可以以后慢慢調(diào)理，過一段時間自然就會減輕。再有就是小孩剛出生總是抱在懷里，姿勢不正確也是會引起腰痛的情況，現(xiàn)在天氣不錯，可以帶小孩出去曬曬太陽，這樣孩子就一般不會缺鈣。如果沒有腿疼腿麻的情況就不用治療。可以平時多注意保護腰部，不要彎腰工作，腰部不要受涼等，晚上多睡硬板床。

　　哺乳期腰疼可以精油按摩嗎

　　存在哺乳期腰痛的情況，應該是可以選擇局部使用活血的精油的，不需要擔心。建議選擇活血止痛的精油來通過按摩改善的，哺乳期局部使用的藥物對寶寶影響不大，完全是不需要擔心的。但最好還是通過改善生活習慣來進行調(diào)理治療，注意保持充分睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，不要提過重物體或舉高物體，清晨不要跑步或是走遠路，適當活動腰部，舒展腰肌。

　　其實如果是生理性的腰疼的話，多數(shù)情況下是因為我們一些不良的生活習慣而導致的，比如長時間坐著不走動，睡覺姿勢不對或者是床墊選擇不合適。這時候我們需要找到導致腰疼的原因，然后從這一方面入手去改善腰疼的情況。

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