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女人發(fā)胖是什么原因引起的

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月19日 07:50

導(dǎo)致女性發(fā)胖的原因較多，可分為生理性原因和病理性原因。生理性原因有不良生活方式、不良飲食習(xí)慣，病理性原因包括內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征、皮質(zhì)醇增多癥等。

一、生理性原因：

1、不良生活方式：女性平時運動較少，進食后立刻躺下，容易導(dǎo)致發(fā)胖。如果女性經(jīng)常熬夜、不注意休息、睡眠不足等，也容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況；

2、不良飲食習(xí)慣：日常進食高熱量、高糖、高脂肪的食物較多，或有吃宵夜的習(xí)慣，則容易攝入過多熱量，從而引起女性發(fā)胖。此外，較多女性攝入較多膨化食品、油炸食品等零食，此類食物含較多反式脂肪酸，進入體內(nèi)難以消化或代謝，形成脂肪組織儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致女性發(fā)胖。

二、病理性原因：

1、內(nèi)分泌失調(diào)：由于各種原因?qū)е录に胤置谶^多，使人體內(nèi)環(huán)境發(fā)生紊亂，新陳代謝減慢，容易導(dǎo)致女性發(fā)胖，還會伴隨面色發(fā)暗、痤瘡，也可能出現(xiàn)乳房疾病或不孕的情況；

2、甲狀腺功能減退癥：屬于自身免疫性疾病，因破壞甲狀腺濾泡細胞，使甲狀腺濾泡細胞無法合成和釋放人體所需的甲狀腺激素，新陳代謝減慢，出現(xiàn)肥胖、水腫等情況，導(dǎo)致女性發(fā)胖；

3、多囊卵巢綜合征：可因雄激素偏高、雌激素偏低引起，也可因遺傳和環(huán)境因素引起，出現(xiàn)胰島素抵抗，代償性分泌更多胰島素，高胰島素促進脂肪合成，容易沉積在腹部和身體其他部位，可能導(dǎo)致女性發(fā)胖，還會伴隨月經(jīng)失調(diào)、不孕、毛發(fā)多等癥狀；

4、皮質(zhì)醇增多癥：由于糖皮質(zhì)激素分泌過多導(dǎo)致女性發(fā)胖，可出現(xiàn)水牛背、滿月臉等典型癥狀，還可表現(xiàn)為軀干部脂肪比較多、四肢相對瘦小，一般為腹型肥胖。

如女性發(fā)胖是由疾病導(dǎo)致，建議及時到醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下針對原發(fā)疾病進行治療。此外，發(fā)胖的女性在平時需注意改變生活方式，盡量多吃雜糧、豆類、蔬菜、水果等，避免暴飲暴食，按時進食三餐，可在進餐后15分鐘散步，平時也可適當(dāng)增加運動，如游泳、瑜伽、跑步等，通過運動和調(diào)整飲食將體重控制在合理范圍內(nèi)，避免過于肥胖。

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