運動過度會導(dǎo)致什么后果

2022-01-20 01:41

吳濤|主任醫(yī)師骨病科

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院三級甲等

運動過度可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度磨損、加重心臟負擔(dān)、身體脫水等不良后果。

1.過量的運動讓膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織處于勞損狀態(tài)，讓肌肉、肌腱、韌帶長期的用力收縮，勞損之后形成無菌性炎癥，炎性代謝產(chǎn)物刺激到周圍的神經(jīng)出現(xiàn)疼痛感，時間長了會出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)炎、膝蓋滑膜炎。

2.運動過度時機體的心跳會增快、心臟負荷也會加大、心肌耗氧量增高，心臟超過正常的代償能力，可能會誘發(fā)心力衰竭。

3.過量運動身體會大量出汗，水分和電解質(zhì)不斷流失，可能讓身體脫水或者電解質(zhì)紊亂，脫水嚴重可能會引起高鈉血癥，引發(fā)急性腦水腫而危及人的生命。

適量的運動鍛煉對身心有益，過度的運動鍛煉會造成不利影響。

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