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怎么樣健康有效瘦身瘦腿

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月16日 13:23

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問(wèn)題描述:

怎么樣健康有效瘦身瘦腿(女,15歲)

分析及建議:

1、首先立正站好,左腳彎曲,用左手抓住左腳腳背,并盡量貼到臀部,與地板垂直,保持姿勢(shì)10秒鐘。2、換另一只腳重復(fù)相同的動(dòng)作,重復(fù)數(shù)次。同時(shí)晚上睡前躺床上也可以做空中踩自行車的動(dòng)作 每天100次 每天快走35分鐘也有瘦腿的效果。

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患者

怎么樣健康有效瘦身瘦腿(女,15歲)

楊洋醫(yī)生

您好,很高興為您解答

楊洋醫(yī)生

1、首先立正站好,左腳彎曲,用左手抓住左腳腳背,并盡量貼到臀部,與地板垂直,保持姿勢(shì)10秒鐘。2、換另一只腳重復(fù)相同的動(dòng)作,重復(fù)數(shù)次。同時(shí)晚上睡前躺床上也可以做空中踩自行車的動(dòng)作 每天100次 每天快走35分鐘也有瘦腿的效果

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患者

謝謝

楊洋醫(yī)生

非常感謝咨詢,如果您對(duì)我回復(fù)感覺(jué)有用,請(qǐng)您好評(píng),點(diǎn)頭像進(jìn)去點(diǎn)關(guān)注,關(guān)注后我的主頁(yè)會(huì)常發(fā)表健康常識(shí)與話題,送健康新理念,有益健康您的生活!

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咨詢時(shí)間: 2016-03-07

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