來自Youtube Rainie Tian分享如何在短期內，40天從60kg減到50kg。方法也許比較極端，但是確實非常有效。希望借助這個影片能夠激勵所有正在減肥中的女生。給你們帶去正能量！
美女現身說法，真實案例。
圖文并茂，堪稱減肥教科書。
本視頻適合體質偏胖、想要在短時間脫胎換骨（瘦身15斤以上）的mm。
【減肥Q&A】
1. 你說你晚上完全不吃東西，那早午餐呢？你照吃嗎？
是的，我早午餐都是正常吃，想吃啥吃啥。基本都是家里做的飯，或者是外面的餐廳吃。因為那時候鍛煉很猛，所以我中午基本都會吃很多肉和蔬菜還有米飯的，但是我早午餐其實并沒有暴飲暴食，我吃的飽了就會停下來的。所以不會攝入特別多。
2. 你反彈了嗎？
兩年過去了，那20斤肉也從來沒有長回來過。也證明了依靠健身來減肥，真的靠譜，那些什么”短期內大瘦身你肯定反彈“這種言論都是懶惰的擋箭牌。如果你減肥完了之后不使勁暴飲暴食，你正常吃飯，正常消耗，為什么你會反彈呢？通過健身瘦下來比吃減肥藥靠譜多啦！
3. 肚子餓的睡不著的時候怎么辦?。?/strong>
沒辦法，忍著。不然你就白跑了，白鍛煉了。相信我，翻來覆去一小時，你還是會睡著的。第二天早晨起來你真的會有特別好的感覺！反而如果你沒忍住，吃東西了，你會后悔，而且你往后很難堅持下去了。
4. 這樣練會不會影響生理期?。?/strong>
我這個健身過程只持續(xù)了40天，其實也就是只經過了一個生理期。來姨媽的時候我停止了劇烈鍛煉，只有做一些簡單的啞鈴練習，量是比以前少一些，但是時間還是正常日期準時來的。而且下一個月的生理期因為飲食什么都恢復了，也是蠻正常的，沒有出現亂掉的情況。只是我的個人情況，供你們參考。
5. 胸會不會變小啊！救命！
其實我胸真的縮水了一個size，但是其他地方也都跟著瘦了好多?；旧蠝p肥確實會瘦胸的，這是必然的。
6. 好極端啊，好不健康啊，好傷身體啊!
是啊，我說了，這是我自創(chuàng)的一個有點極端的方法，這個故事分享出來希望你們能適當的參考就好了。大家完全可以按照自己步伐來，每天適當鍛煉和節(jié)食，多補充身體必須的營養(yǎng)。
視頻文章作者：Rainie Tian
版權歸原創(chuàng)者所有，如有侵權請及時聯系
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