體型瘦了但是體重沒變，可能是生理現(xiàn)象，也可能與心理因素、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等情況有關(guān)，建議注意觀察自身情況，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行積極處理。

1、生理現(xiàn)象：在鍛煉的時(shí)候，雖然脂肪會(huì)變得逐漸減少，但是肌肉會(huì)變得更加緊實(shí)，也會(huì)有此類情況發(fā)生?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善，如改變碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)攝入的比例，可以吃粗糧、水果、蔬菜，膳食纖維對(duì)腸壁有刺激作用，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到一定的潤腸通便、促進(jìn)消化作用，也可一定程度上減少熱量的攝入；

2、心理因素：進(jìn)行了一段時(shí)間的鍛煉后，由于運(yùn)動(dòng)的方式較為單一，可能會(huì)發(fā)生心理上的改變，會(huì)有此現(xiàn)象發(fā)生?？赏ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合，以及增加運(yùn)動(dòng)時(shí)長或改變運(yùn)動(dòng)頻率等方式進(jìn)行改善，促進(jìn)脂肪的消耗，達(dá)到降低體重的目的；

3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：如果本身患有消化性疾病，甲狀腺激素分泌增多，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，會(huì)有高代謝癥狀，就可能有類似癥狀出現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療。

此外，還可能是慢性肝病、心力衰竭等疾病導(dǎo)致的，可以前往醫(yī)院內(nèi)分泌科、消化內(nèi)科等相關(guān)科室就診，明確診斷。在平時(shí)應(yīng)選擇適宜的鍛煉方式，包括慢跑、快走、游泳、騎自行車、跳繩等。

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