老人冬季泡腳養(yǎng)生5大注意事項
老人冬季泡腳養(yǎng)生5大注意事項
老年人泡腳的時間也要嚴(yán)格的控制
千萬不能夠太長,最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳,雙腿的血液循環(huán)就會長時間的加快,這樣身體其他部位的血液循環(huán)就會受到影響出現(xiàn)缺血的情況。老年人如果長時間泡腳,很有可能出現(xiàn)腦供血不足的情況,導(dǎo)致出現(xiàn)昏厥。
皮膚皸裂,應(yīng)停止中藥泡腳
很多老人在泡腳的時候喜歡添加一些中藥,這樣能夠更好的促進(jìn)身體健康。但是,如果出現(xiàn)腿部皮膚破損的情況,例如冬季天氣寒冷出現(xiàn)皮膚皸裂,那么應(yīng)該暫時停止中藥泡腳,等到皮膚恢復(fù)正常之后再繼續(xù)。
飯后半個小時最好不要進(jìn)行泡腳
否則不僅不能夠促進(jìn)身體健康,反而會影響身體中胃部的血液循環(huán),長期如此很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
泡腳水的溫度不能夠太高
最好能夠控制在四十?dāng)z氏度左右,如果出現(xiàn)水溫下降,那么需要及時的添加熱水。
泡腳后不建議立即睡覺
雖然說泡腳之后能夠很好的促進(jìn)睡眠,但是并不建議泡腳之后立即睡覺。這個時候最好是應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨σ幌码p腳,然后立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之后在進(jìn)行睡覺,這樣才是最好的選擇。
老人的泡腳偏方推薦
高血壓
桑枝、桑葉、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。
痔瘡
槐條60克,艾葉30克,白礬30克,馬齒莧30克,銀花30克,甘草30克。水煮后去渣,用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。
感冒
生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量。煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
腳氣
蘇葉梗,防風(fēng),檳榔,羌活,當(dāng)歸,木瓜,乳香,沒藥各3克。煎湯取汁,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日2次。
注意:上述的泡腳偏方需要在咨詢專業(yè)的醫(yī)生建議后,方可使用。
(責(zé)任編輯:林森)
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