秋冬泡腳的禁忌有哪些

　　1、泡腳時間不能太長

　　有很多朋友會一邊看電視一邊泡腳，一般來說，一集電視劇的長度為45分鐘，大多數(shù)朋友會看完一集電視劇才把腳從桶里伸出來，但是專家認為這樣的泡腳時間已經超時了。

　　泡腳的時間以20-30分鐘為最佳時間，時間短了泡腳的效果出不來，時間長了泡腳水也會因為變涼而影響?zhàn)B生效果，所以大家在泡腳的時候一定要注意時間。另外，泡腳水的溫度以自己能承受的溫度為佳，不宜用太熱的水泡腳，否則會燙傷皮膚。

　　2、兒童不宜經常泡腳

　　有一些小朋友體質較差，在秋季、冬季容易手腳冰涼，這時候家長們就會每天要求小朋友泡腳，但是小孩是不能經常泡腳的。專家表示，小孩經常用熱水泡腳會使得足弓的韌帶變軟、變松弛，這個時候不利于足弓的形成，還可能會導致小孩成為扁平足。

　　3、飯后不要泡腳

　　什么時候泡腳最好呢？有人說飯后可以泡腳，其實這樣的說法是錯誤的。飯后泡腳會影響胃部血液的供給，經常這樣做會引起人消化不良以及營養(yǎng)不良。建議大家在睡前30分鐘泡腳，這個時候泡腳不僅有最好的養(yǎng)生效果，還能幫助你起到安眠的作用。

　　4、經期不要亂泡腳

　　有一些女性會在月經期間泡腳，因為她們認為經期泡腳可以緩解痛經，但是需要注意的是，經期泡腳只能用熱水泡腳，不宜在泡腳水中添加中藥，否則藥效會影響到月經。若是你想利用經期泡腳養(yǎng)生，那么一定要先咨詢醫(yī)生，以免加重身體不適。

　　5、中藥泡腳別用金屬盆

　　在泡腳水里加中藥能起到不錯的養(yǎng)生功效，但是你知道嗎？用金屬盆來中藥泡腳有很大的可能會影響到中藥的養(yǎng)生功效，建議大家用中藥泡腳的時候使用木盆，因為木盆的成分比較穩(wěn)定，而金屬盆里的化學物質有可能與中藥里的藥材發(fā)生反應，使得藥效大打折扣。

　　以上就是有關秋冬季節(jié)泡腳的幾個禁忌了，大家想要用泡腳來養(yǎng)生的時候一定要先了解這些注意事項并且避開它們，這樣才能發(fā)揮泡腳的最佳功效。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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