一、運(yùn)動后背出汗怎么辦

　　人在運(yùn)動過后，由于出汗量大，身體會流失很多水分及電解質(zhì)等，如果不及時補(bǔ)水就會引起脫水，脫水可導(dǎo)致人體生理機(jī)能和運(yùn)動能力下降。

　　不同人群怎樣補(bǔ)水

　　青少年：如果運(yùn)動中出汗量大，比如在0.5~1升，可補(bǔ)充含有電解質(zhì)和糖的運(yùn)動飲料。

　　老年人：老年人運(yùn)動量一般不大，出汗量也不多，有的人還伴有某種慢性病，沒有必要補(bǔ)充運(yùn)動飲料，可以適量補(bǔ)充礦泉水、白開水、茶水、綠豆湯、牛奶等。

　　肥胖者：對于肥胖者，運(yùn)動的目的之一是減體重，消耗體內(nèi)多余的能量儲備。因此不要補(bǔ)充含能量物質(zhì)的飲品。如果出汗多，可補(bǔ)充含有電解質(zhì)的無糖飲料。

　　高血壓患者：高血壓患者進(jìn)行鍛煉應(yīng)避免大強(qiáng)度運(yùn)動，防止血壓的大幅度波動;如果出汗量較大，應(yīng)補(bǔ)充鈉離子濃度較低的飲料，以防止鈉離子攝入過多對血壓的負(fù)面影響。

　　糖尿病患者：糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律、累計(jì)時間較長的低強(qiáng)度運(yùn)動，幫助控制血糖;同時避免大強(qiáng)度的運(yùn)動，防止血糖的大幅波動。如果出汗量較大，可補(bǔ)充低糖或無糖的飲料，避免血糖快速升高引發(fā)的損害。

　　運(yùn)動后最好喝白開水，白開水最宜被人體吸收。如果再兌上1%的淡鹽水更好，這樣能及時補(bǔ)充體內(nèi)因大量出汗而丟失的鈉。小編建議運(yùn)動鍛煉過程中要科學(xué)補(bǔ)水，少量多次，千萬不要暴飲，對身體機(jī)能會有影響。

二、背部經(jīng)常出汗怎么回事

　　1、這種情況用中醫(yī)的觀點(diǎn)看是"陽氣虛”癥狀，陰陽學(xué)說認(rèn)為人體背為陽腹為陰，背部多汗是氣虛陰津收攝失健的表現(xiàn)，冷為陽虛，易感冒為氣虛致衛(wèi)外功能不強(qiáng)表現(xiàn)。

　　中醫(yī)關(guān)于陰陽虛實(shí)方面的理論較抽象，不能細(xì)說?？傊灰雷约盒璩渣c(diǎn)補(bǔ)氣溫陽方面的中藥了，比如“補(bǔ)中益氣丸”，也可以采用中醫(yī)針炙，炙一下“關(guān)元”“氣?！薄澳I俞”“肺俞”等穴位(用補(bǔ)法)，這個得找專業(yè)針炙醫(yī)師。同時堅(jiān)持服用一段時間鈣片(西醫(yī)認(rèn)為缺鈣會引起出汗多)。建議適當(dāng)做做運(yùn)動。

　　2、引起多汗癥的主要原因是交感神經(jīng)過度興奮,導(dǎo)致汗腺分泌過于旺盛,從而出汗過多,多與緊張,害羞,恐懼,焦慮等精神因素有關(guān).應(yīng)該具體檢查再對癥治療.建議進(jìn)行交感神經(jīng)切除術(shù).?？蛇_(dá)到根治目的,對身體健康的影響也較小。

　　3、經(jīng)常出汗的癥狀一般屬于內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙導(dǎo)致，如甲亢、糖尿病以及植物神經(jīng)功能紊亂等情況導(dǎo)致的，需要你到醫(yī)院中醫(yī)科給予中藥調(diào)整治療，一般效果要比西藥治療的理想.平時注意忌食辛辣食物,多喝水,多補(bǔ)充蛋白質(zhì).維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　一般效果要比西藥治療的理想.平時注意忌食辛辣食物,多喝水,多補(bǔ)充蛋白質(zhì).維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

三、夏天后背出汗多該怎么辦

　　1.后背出汗，就是陰虛的表現(xiàn)了 我也是 現(xiàn)在夏天睡覺 每天晚上晚上后背都會出好多的汗 衣服都濕透了 要是連帶脖子也出汗的話 就是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)了。

　　2.要是全身都出汗的話也可能是體虛，建議你可以用中藥調(diào)理下，比如玉屏風(fēng)散，祝你健康!如果是乏力，自汗可以吃玉屏風(fēng)顆粒，如果是有怕冷，怕風(fēng)，要服用桂枝湯，如果是夜晚發(fā)熱出汗，那可能要服用知柏地黃丸。

　　3.自汗出主要的情況是氣虛或者氣陰兩虛，但也有氣分熱盛的情況，比如屬于陽旺體質(zhì)的人，就很容易出汗，你沒有提供其他的癥狀，比如飲水如何?食欲如何?目前還不好判斷是否就是氣分熱盛，但你吃了益氣固表和氣陰雙補(bǔ)的藥物，效果不好，看了這種實(shí)熱的情況應(yīng)該是存在的。

　　4.出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動量時的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗。

　　指導(dǎo)意見：

　　另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。

四、晚上睡覺背上出汗是怎么回事

　　1.輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

　　2.中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。

　　3.重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。

　　4.汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

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