如何改善不易出汗體質(zhì)

2020-10-12 11:35:20 ?

如何改善不易出汗體質(zhì)

發(fā)汗是人體正常的排毒癥狀，人體通過(guò)汗腺散發(fā)熱量是一種正常的生理現(xiàn)象。各種情況導(dǎo)致的出汗，調(diào)理的方法也不盡相同。若總是愛(ài)出虛汗，可能是由于濕熱、氣血瘀滯所致。可服玉屏風(fēng)顆?；蛱摵雇ｎw粒。每日可食用黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣養(yǎng)血食品。減少熬夜，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力。

2020-10-13 11:45:19

剛上大學(xué)才發(fā)現(xiàn)，以前是不多汗，后來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)多了點(diǎn)汗，但還是比較少，然后又導(dǎo)致了長(zhǎng)痘。病情多為氣虛所致，可適當(dāng)用些補(bǔ)氣類藥物，對(duì)癥處理。注意不能暴飲暴食，注意飲食規(guī)律，盡量每天都做些有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，最好是早晨做，如慢跑慢走等，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不能有熬夜的習(xí)慣，作息規(guī)律才是最重要的。

2020-10-13 11:45:19

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