為什么熬夜的人多陰虛？
為什么吃麻辣火鍋容易陰虛？
為什么勞神容易陰虛？
調(diào)理陰虛最好的幾個(gè)食物？
生活里誰(shuí)能保證自己不熬夜？不能！誰(shuí)能說(shuō)自己不吃辣椒不吃火鍋？不能！那么誰(shuí)又能說(shuō)自己從來(lái)不勞神？更不能！那今天我就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)陰虛這件事。
我們知道中醫(yī)里是把人體分成陰陽(yáng)的，陰陽(yáng)調(diào)和，互相平衡，人的人體才會(huì)健康，五臟六腑也不例外，陰陽(yáng)平衡互補(bǔ)，我們五臟六腑才會(huì)正常的發(fā)揮功能。
那什么是陰虛呢？
我們都知道人體70%都是水分，出去本身細(xì)胞組織包含的水分，我們體內(nèi)還有很多水分用來(lái)維持各個(gè)臟腑的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，比如說(shuō)胃液、津液、血液等等，這些液體在中醫(yī)上是屬陰的，而陰虛就是因?yàn)檫@些液體損耗過(guò)多造成的。
現(xiàn)代社會(huì)，大家因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系勞神熬夜，一到周末放松又不節(jié)制，暴飲暴食喝酒等等，因?yàn)檫@些原因，所以陰虛已經(jīng)成了普遍的現(xiàn)象，特別是熬夜加班過(guò)多的人群，要知道陰虛的人是老的比正常人要快的，而且陰陽(yáng)失衡容易造成我們五臟六腑的功能紊亂、衰弱，引起各種各樣的問(wèn)題，像白發(fā)、不舉等等改善這些問(wèn)題加yiyi88669，都是因?yàn)檫@些造成的。
那我們?cè)趺磥?lái)判斷自己是否陰虛呢？
我們有句話，叫“陰虛則生內(nèi)熱”，因?yàn)榻蛞翰蛔懔?，所以由于陰虛不能制火，?huì)出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口干咽燥，想喝涼水，尿黃，大便干燥，舌紅少苔等。
其中，五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺(jué)熱，甚至睡覺(jué)的時(shí)候要伸出被子，有的人總想把手心貼到?jīng)龅膲ι喜攀娣?。手腳心加起來(lái)，是四個(gè)心，另外一個(gè)就是我們的心臟的心，總是覺(jué)得心煩，發(fā)燥，發(fā)熱，加起來(lái)，五心煩熱。
午后潮熱的意思，是發(fā)熱像潮水一樣有節(jié)律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開(kāi)始發(fā)熱，這是陰虛發(fā)熱的特點(diǎn)。
盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴(yán)重的，甚至?xí)颜斫肀粏未蛲?，這是盜汗，白天出汗叫自汗。
其實(shí)，這些癥狀里面，我覺(jué)得最主要的，就是舌質(zhì)顏色紅，舌苔薄，甚至沒(méi)有舌苔，其中舌色紅是最主要的指征。
還有是脈細(xì)數(shù)，可能大家不會(huì)識(shí)別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時(shí)快就是了。
陰虛如果細(xì)分，還有各個(gè)臟腑的陰虛。
【比如肺陰虛證】就是肺陰不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。多由久咳傷陰或熱病后期陰津損傷所致。此時(shí)具體的表現(xiàn)是咳嗽無(wú)痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
【心陰虛】具體的表現(xiàn)是失眠、多夢(mèng)、心悸、健忘，虛煩、盜汗，五心煩熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細(xì)數(shù)等。或有兩頰發(fā)紅，心煩怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。這些情況，多見(jiàn)平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，人們思慮過(guò)度，因此消耗心血，也會(huì)導(dǎo)致心陰不足。陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神則出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘等，陰虛內(nèi)熱則見(jiàn)盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細(xì)數(shù)等。兩頰發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５葹樘摶鹕涎字Y。
【胃陰虛證】是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候。多由胃病久延不愈，或熱病后期陰液未復(fù)，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。主要表現(xiàn)為：胃脘隱痛，饑不欲食，口燥咽干，大便干結(jié)，或脘痞不舒，或嘔逆，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
【對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)，更重要的是脾陰虛證】這指的是脾臟陰液不足，濡養(yǎng)失職，運(yùn)化無(wú)力所表現(xiàn)的證候。多因外感溫?zé)岵『螅幰汉膫?，或素體陰虛，或情志不遂，肝郁化火，灼傷陰津，或過(guò)食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。根據(jù)我的觀察，可能現(xiàn)在肉食動(dòng)物在飼養(yǎng)中激素使用過(guò)多，因此喜歡肉食的人，尤其是孩子，往往脾陰不足的多，可能與激素是熱性藥物會(huì)傷陰有關(guān)。
脾陰虛的表現(xiàn)，是飲食減少，嗜肉，口淡乏味，食后作脹，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鮮紅，五心煩熱，大便干結(jié)，尿短赤，舌紅干苔薄或沒(méi)有舌苔，脈細(xì)數(shù)。這樣的孩子，往往特別好動(dòng)，有的一刻不停地動(dòng)，甚至脾氣狂躁，容易發(fā)火。
【肝陰虛證】這是指陰液虧損，肝失濡潤(rùn)，陰不制陽(yáng)，虛熱內(nèi)擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的證候。又名肝虛熱證。
肝陰虛具體的表現(xiàn)是頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細(xì)數(shù)，性情急躁，容易發(fā)火。
【腎陰虛證】這是指腎臟陰液不足，滋養(yǎng)和濡潤(rùn)功能減弱所表現(xiàn)的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過(guò)度，或熱病傷陰，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。臨床表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、脫發(fā)、牙齒搖動(dòng)、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
那平時(shí)我們?cè)撊绾窝a(bǔ)充損失的腎陰呢？
大家可以關(guān)注我，我會(huì)在下一篇文章給大家介紹如何補(bǔ)充損失的腎陰！返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
