賴氨酸真的能長高嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月09日 15:57
賴氨酸對兒童的生長發(fā)育有一定的促進作用,但是僅僅單靠使用賴氨酸來生長個子,這個是不太現(xiàn)實的。賴氨酸是人體必需的一種氨基酸,具有促進屎意,提高消化能力的作用,同時對鈣的吸收也有一定的促進作用,對骨骼的生長有幫助。如果孩子體內(nèi)缺乏賴氨酸,兒童的生長速度會變緩慢,同時也有可能造成消瘦或者營養(yǎng)不良。所以賴氨酸缺乏的時候,孩子可能會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩。賴氨酸廣泛的存在食物當中,各種動物蛋白、植物蛋白當中都含有豐富的賴氨酸,只要孩子均衡營養(yǎng),不挑食、不偏食,一般不需要額外再補充氨酸。如果確實孩子有缺乏賴氨酸的情況,可以給孩子適當補充賴氨酸,同時也要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,比如一些促進身高增長的運動,跳繩、快走、跑步、游泳,同時要多曬太陽,保證充足的睡眠,這種情況下才有可能導致身高快速增長。
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