在維生素家族中，與骨骼營養(yǎng)關(guān)系最為密切的是維生素D。維生素D是一種特殊的脂溶性維生素，它實(shí)際上是一類類固醇化合物的總稱。人體在陽光充足的情況下可以自行合成維生素D。

維生素D在人體內(nèi)有五種化合物形式，但主要參與骨骼營養(yǎng)代謝的是維生素D2（鈣化醇）和維生素D3（膽固化醇），它們合稱為鈣化醇。這兩種化合物都可以在紫外線的照射下在體內(nèi)合成，但由于維生素D2的前體化合物麥角固醇在腸道不易被吸收，血液中的維生素D主要以維生素D3的形式存在。因此，通常通過檢測維生素D3的水平來反映血液中的維生素D水平。

維生素D3在人體內(nèi)經(jīng)過一系列生物化學(xué)反應(yīng)后，會轉(zhuǎn)化生成活性最高的骨化三醇（1，25-二羥膽鈣化醇），這是一種能促進(jìn)腸道對鈣和磷的吸收，減少腎臟排出鈣、磷，促進(jìn)骨骼生長和形成的激素。它還能促進(jìn)骨骼的鈣鹽游離進(jìn)入血循環(huán)，保持血鈣水平。然而，過量攝入維生素D可能會導(dǎo)致中毒，并可能導(dǎo)致軟組織鈣化。

參考資料：何飛主編.簡明骨質(zhì)疏松問答[M].云南科技出版社.2021.09.

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