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張蕾主治醫(yī)師山東大學(xué)第二醫(yī)院三甲孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片妊娠期孕婦需要同時(shí)滿足自身鈣的代謝以及胎兒發(fā)育的鈣需求，所以容易出現(xiàn)鈣相對不足的情況。如果孕婦在飲食中鈣的攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)一些缺鈣癥狀，比如夜間睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)腓腸肌的痙攣，也就是我們說的腿抽筋。如果出現(xiàn)這種情況，說明鈣是缺乏的，需要額外補(bǔ)充一些鈣，那么在額外補(bǔ)充鈣的選擇上，推薦碳酸鈣和維生素D的復(fù)合制劑。因?yàn)樘妓徕}是比較容易消化吸收的制劑，其復(fù)合維生素D后，維生素D同時(shí)也能夠協(xié)同鈣的吸收，增加鈣的攝入，保證足夠的鈣攝入量。朱海燕副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好"孕婦可以吃迪巧補(bǔ)鈣，這樣效果比較好，補(bǔ)鈣一般建議在懷孕中期，最好定期微量元素檢查。根據(jù)缺鈣嚴(yán)重程度選擇合適的計(jì)量，補(bǔ)鈣同時(shí)建議補(bǔ)充AD滴劑，同時(shí)建議多曬太陽，可以促進(jìn)鈣吸收。懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、排骨等。n另外孕期建議多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防孕期便秘等情況。懷孕后最好定期產(chǎn)檢，看看胎兒發(fā)育情況，建議注意睡眠充足、心情舒暢，平時(shí)多出去散步、多聽聽音樂等。注意孕期合理補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。"陳哲副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好在懷孕期間推薦國藥準(zhǔn)字號的藥物，這是最大的前提，包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機(jī)鈣等都可以。鈣劑對于胎兒的生長發(fā)育，對于懷孕期間媽媽的健康狀況，都非常重要。在早孕期其實(shí)不需要特殊補(bǔ)鈣，因?yàn)檎Ｍㄟ^飲食，就可以滿足早孕期，也就是懷孕13周之前胚胎發(fā)育的需要量。在從孕中期開始，可以合理地在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有計(jì)劃地開始補(bǔ)充鈣劑，包括飲食調(diào)節(jié)及服用鈣片兩方面。像最常見的碳酸鈣這些無機(jī)鈣，或者是像很多有機(jī)鈣的種類，比如葡萄糖酸鈣、蘋果酸鈣，這些都可以。重要的是一定是國家認(rèn)證過的藥物，不要自己盲目在藥店或者網(wǎng)上購買。因?yàn)榇蠹屹I各種各樣五花八門的藥物，有時(shí)是含鈣的糖果，其實(shí)這些并不是真正通過國家認(rèn)證的鈣劑，其量和安全性都沒有達(dá)標(biāo)，因此應(yīng)該在產(chǎn)檢醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。孕中期每天的生理需要量是800-1000mg，在孕晚期需要的量是1000-1200mg鈣。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37吃什么鈣片補(bǔ)鈣最好常用的鈣劑有很多，包括葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、鈣爾奇D(碳酸鈣D3片)、碳酸鈣等，只要是通過國家醫(yī)藥衛(wèi)生管理局認(rèn)定的鈣劑，一般認(rèn)為都是合格的鈣劑，使用哪一個(gè)都可以。但是在治療佝僂病、骨質(zhì)疏松以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的過程中，單純地使用鈣劑并不夠。因?yàn)殁}的吸收需要活性維生素D，正常情況下，維生素D以無活性的骨化醇存在于表皮下。經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過腎臟、肝臟兩次羥化，形成1,25-雙羥維生素D3。這時(shí)的鈣才具有活性，才能夠幫助腸道的鈣吸收入血。血中的鈣沉積到骨頭上或者是牙齒上，以幫助鈣吸收。如果維生素D沒有激活，對鈣的吸收大打折扣。所以患者在食用了鈣以后，要多曬太陽，同時(shí)多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。除了可以接受紫外線以外，同時(shí)肌肉的運(yùn)動(dòng)收縮，可以增強(qiáng)成骨細(xì)胞的活性，使得骨骼更加堅(jiān)強(qiáng)有力。尤其是對老年人、孕婦、兒童，曬太陽非常重要。曬太陽的時(shí)候，應(yīng)該曬15min左右，盡量不要抹防曬、護(hù)膚品。艾宗福副主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院三甲補(bǔ)鈣吃什么鈣片"一般情況下所有的鈣片都可以吃的，只不過有著其他的原因?qū)е骡}片的價(jià)格是不同的，鈣片的補(bǔ)鈣效果都是一樣，含鈣量基本上都是差不多的。其實(shí)補(bǔ)鈣最主要的是吸收，可以口服阿倫磷酸鈉或者是骨化三醇等藥物來促進(jìn)吸收和抗破骨細(xì)胞作用，來防止骨密度繼續(xù)降低。另外，補(bǔ)鈣的同時(shí)也要適當(dāng)多曬太陽，而且要適當(dāng)?shù)卦黾踊A(chǔ)運(yùn)動(dòng)，人只有在運(yùn)動(dòng)的情況下補(bǔ)完鈣，才會(huì)吸收和沉積到骨骼。如果缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下，依然鈣也是不會(huì)到沉積到骨骼的，單純補(bǔ)鈣是沒有意義的，主要是促進(jìn)鈣的沉積，鈣只有沉積到骨頭上，才能發(fā)揮真正的作用。"張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12補(bǔ)鈣吃什么鈣片好"補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？實(shí)際在臨床上給患者開的醫(yī)院門診處方藥或者病房藥，現(xiàn)在主要是兩大類：一類是鈣爾奇D，另一類是碳酸鈣。這些鈣跟患者交流起來之后，患者經(jīng)常說吃起來比較難受、嘴里邊很干，有些人吃完之后會(huì)出現(xiàn)便秘、難受等情況，所以什么鈣比較好，只要吃一種自己覺得耐受力比較好、吃起來不是很難受，沒有特別的副作用的鈣就是比較好的?，F(xiàn)在廣告里面有各種鈣，如果你吃起來沒有特別的不舒服，而且鈣的含量還可以，都是可以用的。n現(xiàn)在在臨床上有一種中藥鈣，如人造骨，也是效果比較好的。當(dāng)然治骨質(zhì)疏松光補(bǔ)鈣是不夠的，還需要補(bǔ)一些活化的維生素D，這樣吃完維生素D和鈣以后，活化的維生素D可以把鈣吸收到體內(nèi)，起到更好的補(bǔ)鈣效果。n補(bǔ)鈣吃什么鈣片就根據(jù)個(gè)人的情況，耐受哪種鈣，像鈣爾奇D、碳酸鈣或者其它的一些人造骨等中成藥的鈣都可以，或者保健品那些鈣，看它的含量，補(bǔ)夠了每天的量應(yīng)該就可以。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15男人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好男性補(bǔ)鈣其實(shí)沒有特別講究，與女性都一樣，也就是服用在臨床上或市面上經(jīng)常能夠買到的葡萄糖酸鈣或碳酸鈣類藥物，一般在臨床上用碳酸鈣較多，因?yàn)檫@類化合物的含鈣量較高。有些患者認(rèn)為自己吃鈣片后就能夠補(bǔ)鈣，達(dá)到治療骨質(zhì)疏松或強(qiáng)健骨骼的作用，其實(shí)有一定偏差。吃進(jìn)去的鈣并不一定就能到骨骼，通過口服補(bǔ)的鈣僅能讓鈣進(jìn)入腸道，鈣最后要到骨骼上還必須進(jìn)入血液中，再從血液中到骨骼上去。所以口服了鈣片后胃腸道中的鈣入血還需要活性維生素D3的幫助，其合成原材料是維生素D，因此缺乏維生素D的人群通?？诜a(bǔ)鈣的效果也不太好，因?yàn)槌赃M(jìn)去的鈣在腸道并不能很好吸收，所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)通常還會(huì)補(bǔ)充維生素D。周小鳳副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37小孩補(bǔ)鈣吃什么鈣片好"如果我們孩子明確的缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性的補(bǔ)充鈣片，鈣片可以吃碳酸鈣、乳酸鈣和醋酸鈣。另外，吃鈣的同時(shí)建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，維生素D是有助于鈣的吸收的。n除了補(bǔ)充鈣和維生素D以外，飲食中要多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶中含鈣量比較豐富，每天最少喝牛奶500mL以上，另外其他含鈣豐富的食物也比較多，像海產(chǎn)品魚、蝦、海帶、蝦米皮，這些含鈣量都比較豐富，我們可以吃一些。另外，像肉類、排骨、排骨湯，還有其他的食物也可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?，比如豆腐、豆?jié){含鈣也比較多，也可以適當(dāng)給孩子吃一些，通過飲食中的補(bǔ)鈣也可以有效改善孩子缺鈣的癥狀。如果孩子每天戶外活動(dòng)一小時(shí)最好，可以曬太陽，曬太陽半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37產(chǎn)后補(bǔ)鈣吃什么鈣片"產(chǎn)后補(bǔ)鈣可以選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣，產(chǎn)后補(bǔ)鈣非常重要，產(chǎn)后哺乳期母乳富含鈣，而乳汁來源于母親，所以哺乳期的母親更需要補(bǔ)鈣，每天應(yīng)該攝入1200mg的元素鈣，根據(jù)飲食情況適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。n鈣多選擇碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣的比例比較高，在40%左右，適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣，能夠保證身體的需要。碳酸鈣需要胃酸解離，需要餐中或餐后即可服用碳酸鈣。產(chǎn)后的婦女需要補(bǔ)鈣，同時(shí)存在胃酸缺乏、泌尿系結(jié)石，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，同時(shí)也不增加尿鈣的排泄。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15初中生補(bǔ)鈣吃什么鈣片如果初中生要補(bǔ)鈣，則跟正常人一樣，補(bǔ)普通的碳酸鈣即可。但是補(bǔ)鈣要把握幾個(gè)原則，首先明確初中生子是否缺鈣，如果并不缺鈣，而一味地盲目去補(bǔ)，可能鈣補(bǔ)得偏多，會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥，對身體也不利。其次如果確實(shí)需要補(bǔ)鈣，還要注意鈣吸收的問題。人體的鈣在腸道能夠順利地正常吸收，還需要骨化三醇的參與。而骨化三醇的前提，也就是合成其的原材料即維生素D。如果要是缺乏維生素D，可能導(dǎo)致骨化三醇減少，從而導(dǎo)致鈣的吸收障礙。而如果只是單純的補(bǔ)鈣，不吸收，補(bǔ)鈣效果肯定也不好。因此初中生是否要補(bǔ)鈣，建議到醫(yī)院去做相應(yīng)的檢查。要明確是否需要鈣，以及是否缺乏維生素D。在滿足兩者的情況下，則需要補(bǔ)鈣，往往需要同時(shí)補(bǔ)。所以很多碳酸鈣藥片成分里面往往還會(huì)加維生素D，就是用來促進(jìn)鈣的吸收。

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