馬上快過年了，在外地工作一年的人都回家和親戚朋友相聚，在一起吃團(tuán)圓飯，中國人的習(xí)俗里面，喝酒代表喜慶，過年和家人團(tuán)聚難免不了要和長輩喝酒，從生活角度來看，適當(dāng)?shù)暮染?，可以增進(jìn)人們之間的感情，俗話說“一口悶，感情深”，在一起喝酒越多，感情會越好，同時也是因?yàn)檫@樣的飲食觀念，現(xiàn)在得肝病的人越來越多，有些應(yīng)酬喝酒推脫不了，但有些人已經(jīng)長期養(yǎng)成了每天喝二兩酒的習(xí)慣。

有的人認(rèn)為，每天少量飲酒比酗酒危害小，應(yīng)酬多的人，認(rèn)為偶爾一次酗酒比天天喝酒危害小，那么，哪一種喝法對身體危害更大？

每天喝二兩小酒危害大，還是偶爾一次酗酒危害大？醫(yī)生給出不同答案

01每天喝二兩小酒的危害

很多人現(xiàn)在已經(jīng)離不開酒，每天不喝點(diǎn)小酒，感覺渾身不舒服，這些人認(rèn)為，適度喝酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，長期喝酒的人，90%的人都出現(xiàn)酒精代謝異常，在家庭聚餐或者同事聚會中，總有一些人喝完酒之后，臉會發(fā)紅或發(fā)紫，這都說明身體的排毒不行，體內(nèi)的酶缺乏，這和天天喝酒有關(guān)，而且還會增加患酒精肝的風(fēng)險。

02偶爾酗酒對身體的危害

同事聚餐，家庭宴會需要喝酒慶祝，在加上身邊人起哄，難免會出現(xiàn)拼酒，酗酒，有人認(rèn)為偶爾一次無傷大雅，人的身體承受能力都是有限度的，肝臟在排毒時也講究循序漸進(jìn)，若是一次性喝酒太多，超出了肝臟的承受范圍，就容易引起肝部病變，有很多人喝完酒之后會嘔吐，胡言亂語，這都是肝臟在發(fā)出“反抗”對身體傷害較大，若是超出身體承受極限，甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險，喝酒影響的不僅是自己的身體健康，若是喝得爛醉如泥的回家，也會給家人帶來負(fù)擔(dān)，引起家庭矛盾，所以為了安全起見，有些場合推脫不了，可以選擇慢飲，拒絕拼酒的行為。

由此可見，不管似乎天天少量飲酒還是偶爾酗酒都會對身體造成不可扭轉(zhuǎn)的傷害，《柳葉刀》發(fā)布稱，針對全國2800萬進(jìn)行調(diào)查，喝酒必定會傷身，所以飲酒沒有所謂的“安全范圍”，少量飲酒同樣會增加肝臟負(fù)擔(dān)，世衛(wèi)組織也發(fā)表聲明，很多疾病都和喝酒有關(guān)，每天都有上萬的人，因?yàn)楹染茊拭男侣?，酒早已被世衛(wèi)組織列為一級致癌物，所以為了自己和家人的安全，最好滴酒不沾。

若某些喝酒場合推脫不了，可以通過以下方式，減少酒精對身體的傷害。

第一：喝酒之前先吃蔬菜水果

工作應(yīng)酬或家人團(tuán)聚，必須要喝酒的話，可以在酒未上場時，先吃點(diǎn)蔬菜水果墊墊肚子，胃里有食，可以減少有害物質(zhì)直接對腸胃的傷害，刺激腸胃蠕動，增強(qiáng)活性。但是要注意不要進(jìn)食太多，適當(dāng)吃一點(diǎn)，幫助腸胃消化即可。

第二：喝酒之前吃一片解酒藥

很多人喝完酒之后，會出現(xiàn)臉紅或嘔吐，這都是因?yàn)楦闻K無法及時將酒精排解出現(xiàn)，導(dǎo)致身體中毒，所以若是喝酒之后身體會有異常表現(xiàn)的人，說明身體缺乏酶?？梢允孪瘸砸粋€解酒藥，幫助肝臟排毒，減少酒精對身體的刺激。

第三：不要兌酒喝或混合飲用

很多人在喝酒時，都忽視了這一點(diǎn)，心想反正都是酒，怎么喝都一樣，白的啤的紅的，兌在一起喝，這樣對身體傷害更大，各種酒的酒精濃度和程度不一樣，這樣更容易出現(xiàn)醉酒情況，所以飲酒時要注意，若是選擇喝啤的，就不要在摻雜其他品種的酒，可以減少對身體的損傷。

喝酒場合推脫不了的注意以上事項(xiàng)，可以減少對身體的傷害，但不管怎樣，只要喝了，身體還是會受到不同程度的損傷，尤其是肝臟的損傷，若不是必須喝酒的場合，盡量改到天天喝二兩酒的習(xí)慣。

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