孕婦在孕期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胳膊酸痛的，這個(gè)一般是過度勞累等因素引起的，平時(shí)需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長的，也要看看有沒有局部的腫痛，也可以去醫(yī)院就醫(yī)的，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以緩解疼痛的，下面就給大家講解有關(guān)孕婦胳膊酸痛的緩解方法的。

　　一、孕期胳膊酸疼怎么緩解

　　1、如果是臥床所致導(dǎo)致的麻木疼痛我們可以選擇調(diào)整臥姿來進(jìn)行緩解或者在手臂處墊個(gè)枕頭從而來防止壓迫我們手臂發(fā)生麻木、疼痛的情況。如果是長時(shí)間一個(gè)姿勢引起的麻木疼痛現(xiàn)象，我們可以通過活動(dòng)手臂的方法來進(jìn)行緩解。比如甩甩手通過血液的舒緩來令麻木、疼痛的情況消失也可以伸直我們的手臂來緩解。

　　2、孕婦雖說要注意但是切莫放棄了日常的運(yùn)動(dòng)，比如我們散步、走路在生活中都是可以的，這樣活動(dòng)也可以促進(jìn)我們身體血液的循環(huán)減少此類麻木、疼痛情況的發(fā)生幾率。

　　二、孕婦胳膊酸痛的原因

　　1、臥床姿勢不對(duì)導(dǎo)致：由于有了身孕一些女性朋友怕出去會(huì)發(fā)生意外對(duì)寶寶有危害，從而選擇臥床尤其的冬季天氣寒冷更有的女性朋友直接是一天都在床上度過，但是不合理的姿勢導(dǎo)致壓迫到我們的手臂導(dǎo)致麻木甚至是鎮(zhèn)痛的發(fā)生。

　　2、坐著看電視位子不對(duì)導(dǎo)致：孕婦無事在家看電視因?yàn)樽谝巫由祥L久處于一個(gè)不好的姿勢，從而導(dǎo)致上半身血液循環(huán)不暢引起手臂處的麻木疼痛現(xiàn)象。

　　3、洗衣服做飯勞累所致：有的孕婦朋友很愛做家務(wù)看不得家里有一點(diǎn)點(diǎn)的污垢和不整潔，整日在家做家務(wù)頻繁用手或手臂導(dǎo)致出現(xiàn)這種麻木疼痛的情況發(fā)生。

　　上面就是關(guān)于孕婦胳膊酸痛的健康知識(shí)的，這個(gè)和運(yùn)動(dòng)過度或是長期坐著有關(guān)系的，一般不要久坐以及運(yùn)動(dòng)以后要注意休息的，千萬不可以干重活以及一直彎腰的，洗衣服做飯也是要注意的，不要過度勞累的，孕晚期就是不要去干活的。

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