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孕期胳膊酸疼怎么緩解

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 10:18

　　孕婦在孕期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胳膊酸痛的，這個(gè)一般是過(guò)度勞累等因素引起的，平時(shí)需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)的，也要看看有沒(méi)有局部的腫痛，也可以去醫(yī)院就醫(yī)的，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以緩解疼痛的，下面就給大家講解有關(guān)孕婦胳膊酸痛的緩解方法的。

　　一、孕期胳膊酸疼怎么緩解

　　1、如果是臥床所致導(dǎo)致的麻木疼痛我們可以選擇調(diào)整臥姿來(lái)進(jìn)行緩解或者在手臂處墊個(gè)枕頭從而來(lái)防止壓迫我們手臂發(fā)生麻木、疼痛的情況。如果是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起的麻木疼痛現(xiàn)象，我們可以通過(guò)活動(dòng)手臂的方法來(lái)進(jìn)行緩解。比如甩甩手通過(guò)血液的舒緩來(lái)令麻木、疼痛的情況消失也可以伸直我們的手臂來(lái)緩解。

　　2、孕婦雖說(shuō)要注意但是切莫放棄了日常的運(yùn)動(dòng)，比如我們散步、走路在生活中都是可以的，這樣活動(dòng)也可以促進(jìn)我們身體血液的循環(huán)減少此類麻木、疼痛情況的發(fā)生幾率。

　　二、孕婦胳膊酸痛的原因

　　1、臥床姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致：由于有了身孕一些女性朋友怕出去會(huì)發(fā)生意外對(duì)寶寶有危害，從而選擇臥床尤其的冬季天氣寒冷更有的女性朋友直接是一天都在床上度過(guò)，但是不合理的姿勢(shì)導(dǎo)致壓迫到我們的手臂導(dǎo)致麻木甚至是鎮(zhèn)痛的發(fā)生。

　　2、坐著看電視位子不對(duì)導(dǎo)致：孕婦無(wú)事在家看電視因?yàn)樽谝巫由祥L(zhǎng)久處于一個(gè)不好的姿勢(shì)，從而導(dǎo)致上半身血液循環(huán)不暢引起手臂處的麻木疼痛現(xiàn)象。

　　3、洗衣服做飯勞累所致：有的孕婦朋友很愛(ài)做家務(wù)看不得家里有一點(diǎn)點(diǎn)的污垢和不整潔，整日在家做家務(wù)頻繁用手或手臂導(dǎo)致出現(xiàn)這種麻木疼痛的情況發(fā)生。

　　上面就是關(guān)于孕婦胳膊酸痛的健康知識(shí)的，這個(gè)和運(yùn)動(dòng)過(guò)度或是長(zhǎng)期坐著有關(guān)系的，一般不要久坐以及運(yùn)動(dòng)以后要注意休息的，千萬(wàn)不可以干重活以及一直彎腰的，洗衣服做飯也是要注意的，不要過(guò)度勞累的，孕晚期就是不要去干活的。

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