不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，每當熬夜、通宵加班的時候，第二天總覺得臉色不好，身上還有股異味。小心了，熬夜真的可能會讓人變丑、變臭！

熬夜真的會讓人變丑

山東省婦幼醫(yī)療美容與整形外科護師孫利2024年在科室公眾號刊文中表示，熬夜會讓皮膚逐漸失去光彩，主要有這幾種表現(xiàn)：1. 熬夜膚色暗沉熬夜會讓皮膚變干，膚質變粗糙，鎖水保濕能力下降，導致皮膚的新陳代謝速度減慢，從而使肌膚變得暗沉、發(fā)黃。2. 熬夜毛孔粗大熬夜會導致體內激素水平紊亂，從而誘發(fā)皮膚油脂代謝異常，分泌過多油脂，把毛孔撐大了。3. 熬夜出油爆痘熬夜導致內分泌系統(tǒng)失調，性激素分泌增加，影響老廢角質的代謝，形成痘痘和閉口。4. 熬夜加速衰老睡眠不足產生更多的自由基，自由基積累越多，面部衰老的進程就越快。5. 熬夜“熊貓眼”熬夜會引起內分泌紊亂，也會造成眼眶周圍皮下紅細胞供養(yǎng)不足，靜脈血管內二氧化碳和代謝廢物積累過多，血管變暗色素沉著，形成“熊貓眼”。

熬夜還會出現(xiàn)“疲勞臭”

熬夜后，還可能會讓人出現(xiàn)“疲勞臭”。西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院肝膽病科副主任醫(yī)師王曉棟2023年在醫(yī)院公眾號刊文中表示，“疲勞臭”，顧名思義，是指身體疲勞所引起的體臭。“疲勞臭”經常出現(xiàn)在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、頸部。1. 熬夜肝臟功能受損“疲勞臭”與汗臭產生的機制不同，它不是由皮膚表面的細菌分解汗水形成的異味，而是體內的“氨”在作怪。在健康狀態(tài)下，肝臟會分解身體處理蛋白質時產生的氨，被分解的氨會隨著尿液代謝掉。但如果人長期處在疲勞狀態(tài)，肝臟會疲憊不堪，分解氨的能力減弱，殘留在體內的氨隨著血液流竄到皮下，只能跟汗一起排出，就會形成一股刺鼻的臭味。2. 熬夜加速身體出油熬夜會提高雄激素水平，這些激素可都是給皮脂腺加油的一把好手。因為皮脂腺主要集中分布在臉上、頭上，熬夜后手在臉上或頭上一抹，就能明顯感覺到油兮兮的。油脂本身就容易被氧化，出現(xiàn)異味，再加上油兮兮的環(huán)境很適合微生物們繁殖、飽餐，它們活動時分解出來的東西，就讓味道更奇怪了。3. 熬夜導致口臭明顯每天早上起床嘴里會有臭臭的味道，其實這很正常，因為晚上唾液分泌會減少，沖刷、清潔的能力變弱了，就更方便細菌在嘴里安營扎寨，臭臭的味道就來了。如果經常熬夜、睡不好，這個臭味可能會更加明顯。浙江杭州市中醫(yī)院臨床心理科孟意琳2024年在健康時報刊文中表示，想要防止熬夜變丑、緩解疲勞臭，最根本的方法還是少熬夜、不熬夜，成年人平均每天最好睡夠7-8小時。晚睡的人不僅患上疾病的概率會變高，而且發(fā)生抑郁癥的概率也更高。

相關知識

痰濕不除，你不但會胖，還會變丑??！
懷女兒會變美，懷兒子會變丑，真的如此嗎？
熬夜=熬命！有哪些健康陷阱你還在“踩”？
你不是“變丑”了，而是內分泌失調了
這些食物吃了，皮膚會變黑？真正會讓你“變色”可能是它們
瘦下來會變美還是變丑？
睡出來的瘦體質！長期睡眠不足會讓你變胖，你還敢熬夜嗎？
經常熬夜，會不會影響生孩子？
你真的會“減肥”么？一張“熱量消耗表”告訴你真相
每天鍛煉為什么還是瘦不下來？醫(yī)生告訴你真相

網址: 【健康】熬夜后不但會變丑，還會變臭？醫(yī)護告訴你：這是真的 http://m.u1s5d6.cn/newsview1057344.html