快速喝水減肥法｜一周瘦8斤｜建議收藏
嘿嘿嘿，姐妹們我來(lái)啦
我整理的一天喝水減肥法分享給大家啦
以前真的覺(jué)得喝水和減肥一點(diǎn)關(guān)系沒(méi)有
我覺(jué)得如果你按照我的方法喝水配合健康飲食一周八斤真的不是夢(mèng)??
注意??每天要喝夠2000ml的水
正確喝水
第一杯水:6:30(幫助肝臟。腎臟排毒)
第二杯水:8:30(提神醒腦高效率)
第三杯水:11:00(增飽腹感400x500mll第四杯水:12:50(餐后喝水促進(jìn)消化)
第五杯水:15:00(午間喝水 放松身體)
第六杯水:17:30(晚餐前喝水 增飽腹感第七杯水:19:00(代謝高峰 保持健康減肥)
第八杯水:20:30(預(yù)防血液變粘稠)
早晨喝水四大好處
1??可以促進(jìn)細(xì)胞循環(huán)代謝提神醒腦 喚醒身體
2??補(bǔ)充睡眠中流失的水
3??加速腸胃的蠕動(dòng)
排除體內(nèi)垃圾代謝物
4??稀釋逐漸黏稠的血液
晚上10點(diǎn)以后千萬(wàn)不要喝水，不然第二天會(huì)水腫的哦
還有什么減肥小技巧，小仙女們可以評(píng)論區(qū)分享一波哦

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