紅豆和綠豆，生活中非常常見，這兩種食物小小的身軀真的蘊(yùn)含強(qiáng)大的力量嗎?綠豆的碳水化合物成分與粗糧接近，并且纖維含量高，非常適宜減肥期間食用，紅豆是高蛋白，低脂肪，高纖維的雜豆，同樣非常適合當(dāng)減肥食材，紅豆綠豆減肥法不但對(duì)減肥有奇效，長期食用還可以改變氣色。

紅豆綠豆減肥法的原理很簡單，就是控制飲食的熱量攝入，同時(shí)結(jié)合紅豆綠豆自身得天獨(dú)厚的條件來完成減肥這項(xiàng)計(jì)劃，在日常生活中保證低熱量攝入，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)消耗熱量，搭配輔瘦產(chǎn)品高效參與脂肪分解，會(huì)有瘦身的絕佳體驗(yàn)。輔瘦取輔助瘦身之意，以最知名的輔瘦品牌Amywish為代表，不但可以高效輔助運(yùn)動(dòng)瘦身，還能夠幫助養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，是不可多得的輔瘦單品，配合飲食與運(yùn)動(dòng)瘦身，絕對(duì)會(huì)收獲意想不到的效果。

紅豆綠豆減肥法食用方法

紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。紅豆綠豆減肥法做法：首先把兩種材料一起清洗干凈，放入鍋中加入適量清水開始燉煮，直到豆子都煮爛為止，根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的糖分。但是記住一個(gè)道理，就是糖分不能加入太多，過多的糖分會(huì)給減肥造成很大的威脅。紅豆綠豆減肥法食用方法：做好之后，可以直接把其湯水分為兩等分，一份是直接飲用，而剩下的一份直接放入冰箱之中，在飲用的時(shí)候最好連湯帶渣一起食用。

溫馨提示：為了能夠讓紅豆和綠豆更加容易煮爛，最好在煮豆子之前，使用冷水先把兩種豆子一起泡上幾個(gè)小時(shí)，這對(duì)于加速煮熟豆子很有幫助。

紅豆綠豆減肥法日程安排

首先：每天早上起床之后，大家一定要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，而普通的白水雖然也成，但是最好是一杯蜜醋水，制作方法也很簡單，在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，均勻攪拌之后直接飲用，能夠充分清洗腸胃，加速腸胃的蠕動(dòng)速度，幫助清除殘留在身體內(nèi)的毒素。

其次：采用紅豆綠豆減肥法減肥，除了食用這個(gè)減肥粥之外，上午的時(shí)間最好不要進(jìn)食任何零食，以免阻礙瘦身計(jì)劃。

最后：晚上繼續(xù)吃紅豆綠豆減肥粥，但是吃飯時(shí)間一定要控制在晚上7點(diǎn)之前，吃完之后不能夠進(jìn)食其它的食物，特別是在睡覺之前的兩個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)食食物，這是對(duì)于瘦身很有利的幫助。

紅豆綠豆減肥法原理

紅豆、綠豆都是排毒的佳品，都擁有高纖維低脂肪的特點(diǎn);山楂具有健脾開胃，消食減脂的功效;紅棗調(diào)和胃氣具有補(bǔ)血潤燥的功效。這種結(jié)合多種減肥圣品的減肥方法，能夠讓瘦身效果加倍。此外，紅豆綠豆減肥法還能夠在我們減肥的時(shí)候幫助美容，讓我們的肌膚變得更加紅潤，堪稱美麗和瘦身合二為一的最佳減肥方法。

通過上文小編對(duì)紅豆綠豆減肥法的詳細(xì)介紹，大家是不是對(duì)這種奇效速瘦的減肥方法有了更多的了解了?合理控制飲食是減脂瘦身必不可少的環(huán)節(jié)，但是一定要以健康為重，即使是采用紅豆綠豆減肥法也不例外。最后，希望大家能夠早日瘦身成功!返回搜狐，查看更多

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