有時(shí)候心里煩躁想發(fā)火怎么可能是由心理因素、甲亢、精神障礙和激素水平的劇烈變化等原因有關(guān)。

1、心理因素：

工作、學(xué)習(xí)生活壓力過大、創(chuàng)傷性事件和偶爾失眠等，都可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，導(dǎo)致精神壓力過大，情緒焦慮緊張，可能表現(xiàn)為內(nèi)心煩躁抑郁，總想發(fā)脾氣。這種情況大多是暫時(shí)的，建議平時(shí)保持良好的心態(tài)，可以有效緩解心里煩躁想發(fā)火的癥狀。

2、甲亢：

患者甲狀腺功能過于活躍，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分泌的甲狀腺激素增加，從而導(dǎo)致機(jī)體基礎(chǔ)代謝率升高，神經(jīng)興奮性增加。通常會(huì)表現(xiàn)出內(nèi)心的煩躁和壓抑，總想發(fā)脾氣，也可能伴隨著暴飲暴食和消瘦。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如丙氧硫嘧啶等。

3、精神障礙：

常見于抑郁癥和焦慮癥等疾病?；颊唛L期受到抑郁和焦慮等不良情緒的困擾。另外患者往往有睡眠障礙，長期睡眠不足，所以會(huì)表現(xiàn)為易怒和抑郁等，總想發(fā)脾氣。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療，可以有效緩解心里煩躁想發(fā)火的癥狀。

4、激素水平的劇烈變化：

可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后和圍絕經(jīng)期婦女情緒不穩(wěn)定、心煩意亂、易怒和不安。從而出現(xiàn)心里煩躁想發(fā)火的現(xiàn)象，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如戊酸雌二醇片等。

建議平時(shí)可以進(jìn)行正念練習(xí)，可以提高身體內(nèi)的感受性，增加對(duì)情緒的包容，控制情緒，從而緩解壓力。還可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到微出汗的狀態(tài)，可以增加腦內(nèi)興奮神經(jīng)遞質(zhì)含量，緩解肌肉緊張，達(dá)到心情舒暢的效果。

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