熬夜后第二天可通過飲食、休息、艾灸、藥物等方法進行補救。

1、飲食

熬夜之后適當的喝杯熱牛奶，能夠補充能量，也能夠延緩皮膚的衰老；適當的多吃一些具有補益氣血功效的食物，如紅棗、桂圓、燕窩粥、黃芪當歸烏雞湯、當歸生姜羊肉湯等，因為熬夜之后容易耗傷人體氣血，適當的補充能夠促使人體機能的恢復。

2、休息

在中午時間可適當的休息半個小時左右，給身體以緩沖的時間，讓人體的自我調節(jié)機能充分發(fā)揮作用，可以使人體精力充沛，氣血陰陽處于相對平衡狀態(tài)。

3、艾灸

艾灸具有溫經通絡，調和氣血陰陽，保健養(yǎng)生的功效。適當的艾灸神闕穴、足三里穴、百會穴、關元穴、命門穴等，能夠起到補益正氣、疏通氣血、強身健體的作用。

4、藥物

結合癥狀辨證用藥，對于熬夜之后出現疲乏無力、心慌氣短、頭暈目眩等癥狀者，可適當服用補益氣血功效的藥物辨證調理；出現五心煩熱、眩暈耳鳴、咽干口燥、腰膝酸軟等癥狀者，可選擇滋補腎陰、益精填髓的藥物辨證調理；出現肢體倦怠、不思飲食、惡心等癥狀者，適當選用健脾益氣、開胃的藥物辨證調理。

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