【告別大象腿】大象腿怎樣快速的瘦腿：達(dá)人瘦腿法

　　【告別大象腿 大象腿怎樣快速的瘦腿】達(dá)人瘦腿的方法，每天8個(gè)小動(dòng)作告別大象腿，每個(gè)女生都想擁有一雙大長(zhǎng)腿，美腿穿什么都好看，不管是褲子，還是小短裙，都能輕輕松松駕馭。告別大象腿，有些女生因?yàn)槟撤N原因，或者久坐少運(yùn)動(dòng)，使得腿發(fā)腫，發(fā)胖，又很難減下來的，下面小編推薦幾種快速瘦腿方法，不用吃藥，不用節(jié)食，每天做幾個(gè)小動(dòng)作，就能告別大象腿啦。

　　【告別大象腿 大象腿怎樣快速的瘦腿】洗澡時(shí)用熱水和冷水按摩

　　每次沐浴的同時(shí)一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。

　　這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦腿的目的。

　　【告別大象腿 大象腿怎樣快速的瘦腿】做高抬腿運(yùn)動(dòng)

　　清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。

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