相信對(duì)于生活當(dāng)中很多90后的朋友們來(lái)說(shuō)，都看過(guò)綜藝節(jié)目《奔跑吧兄弟》，而鄭愷作為《奔跑吧兄弟》的常駐嘉賓，有著非?；鸨娜藲狻?/p>

鄭愷和大家在一起做游戲，也給很多人帶來(lái)了各種各樣的歡樂(lè)，如今鄭愷已經(jīng)結(jié)婚，

并且與演員苗苗生下了一位特別可愛(ài)的女兒，結(jié)婚之后的生活非常幸福和睦。

前一段時(shí)間鄭愷主演的電影《超越》首映，當(dāng)時(shí)鄭愷的老婆苗苗也出現(xiàn)在首映現(xiàn)場(chǎng)，非常大膽的與鄭愷表白。

鄭愷為了拍戲暴瘦40斤，近照瘦到脫相，看他是怎么做到的？

鄭愷為了將《超越》這部電影更好的完成，可以說(shuō)是付出了很多的努力和辛苦，甚至為了角色需要而狂暴增肥和減重。

鄭愷為了讓自己胖得更快，經(jīng)常出現(xiàn)暴飲暴食，每頓飯都會(huì)吃很多的食物，甚至一天會(huì)吃5頓飯。

而鄭愷如此的努力和辛苦自己也沒(méi)有白費(fèi)，短暫的三個(gè)月，鄭愷成功增重40斤，但是這40斤也在很大的程度上直接影響了鄭愷的身體健康。

增重之后的鄭愷體檢之后發(fā)現(xiàn)患有高血壓和高血脂，鄭愷增重之后由于角色的需要，還得短時(shí)間的將體重瘦下來(lái)。

當(dāng)鄭愷參加電影首映的時(shí)候，人們感到紛紛驚訝，前段時(shí)間胖胖的鄭愷居然變得如此瘦了，雖然皮膚也變得黑了許多，但是看起來(lái)比之前更加的陽(yáng)光帥氣也充滿活力。

減肥成功的鄭愷比之前看起來(lái)更加的年輕帥氣了，很多人都特別喜歡這只小獵豹，有些人也特別好奇鄭愷快速減肥有什么樣的秘訣呢？

其實(shí)減肥還是主要依靠健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)猷崘鸨?/strong>身就是非常喜歡健身，經(jīng)常會(huì)在健身房中鍛煉身體。

鄭愷為了將體重恢復(fù)到以前的狀態(tài)，每天都會(huì)在健身房中做各種各樣的訓(xùn)練，鄭愷為了快速減肥，鍛煉出強(qiáng)勁的肌肉，也是花費(fèi)了很多的功夫。

很多人看到鄭愷為角色作出的付出都感到非常感動(dòng)，其實(shí)健身運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的方法，在減肥的路上大家不要尋求捷徑，不然的話會(huì)不利于身體健康。

只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，讓自己快速的瘦下來(lái)，大家可以選擇當(dāng)下非常熱門(mén)的普拉提運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽訓(xùn)練。

如果大家針對(duì)于腰部和腹部的訓(xùn)練，可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，大家可以針對(duì)自己想要訓(xùn)練的部位來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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