前兩天在讀我的文章的寶媽，有留言說，我現(xiàn)在吃的少，而且經(jīng)常鍛煉身體，怎么還是不瘦？懷孕之前的牛仔褲，還是穿不上。自己很多喜歡的衣服現(xiàn)在都穿不了。

我相信這位寶媽的困擾很多寶媽可能都會有這樣的問題，因?yàn)樽约荷眢w體重下來了，腰也細(xì)了，以前的衣服還是，穿不上總是很尷尬的，卡在臀部那里。甚至腿看起來比生孩子的時候又短又粗。每每到這樣的時候，寶媽都認(rèn)為是自己活動不夠量，脂肪在這里堆積。

這只是一個方面，很大的原因有可能是我們骨盆出了問題。那么懷孕生完后我們的骨盆怎么了？生過孩子的女性都知道懷胎10月再加上分娩，我們的身體會發(fā)生了很大的變化。

相對于股民來說，在我們懷孕的時候，體內(nèi)會分泌一種恥骨松弛劑，它會讓我們恥骨聯(lián)合的地方慢慢變得松弛，盆底肌也會面變得松弛，這是為我們以后生產(chǎn)寶寶做出的準(zhǔn)備。所以我們寶媽不要認(rèn)為順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)是不一樣的，不論你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？我們的骨盆都在發(fā)生變化。

如果我們不及時做產(chǎn)后骨盆修復(fù)的話，變寬的骨盆很難恢復(fù)原來的狀態(tài)，不僅會影響寶媽的身材，更嚴(yán)重的還會導(dǎo)致一些婦科疾病。

對我們身體上的影響，主要是因?yàn)樗沙趧屛覀兊墓P不斷的擴(kuò)張，無法恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，這樣我們的屁股變得扁，沒有彈性。因?yàn)槲覀兊墓桥枭线B接我們的脊柱下連接我們的四肢。是十分重要的時間久了之后它還會造成腰部變形，腿部扭曲。

在女性健康問題上，如果長時間的骨盆不閉合的話，會造成我們產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿，性生活不和諧，甚至引起盆底肌功能障礙。去統(tǒng)計(jì)我們已婚女性中45%的女性都面臨著不同程度的盆底肌功能障礙，也就是我們說的會出現(xiàn)漏尿這些情況，尿失禁。那還會引起子宮下垂、膀胱括約肌松弛。而影響女性的健康生活。

我們?nèi)绾闻袛嘧约旱墓桥枋欠褚龉桥栊迯?fù)，首先我們自己可以做一下測試，比如說有沒有打噴嚏時漏尿或者平躺在地面上，雙腳自然分開的角度大小不同，臀部疼痛或者恥骨疼痛。等這些小的癥狀，如果我們有上述癥狀的話，老媽一定要注意了，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查或?qū)I(yè)的產(chǎn)后修復(fù)技術(shù)運(yùn)動和調(diào)整。

怎樣做好骨盆修復(fù)？

隨著骨盆修復(fù)這樣的機(jī)構(gòu)越來越多，說明我們女性對自己的身材和健康關(guān)注程度越高。很多機(jī)構(gòu)，專業(yè)人士可能會通過一些骨盆修復(fù)儀與骨盆矯正儀，當(dāng)然這些在一定程度上對骨盆修復(fù)有用嗎？有用，但沒有那么神奇。

因?yàn)槲覀兌贾涝趹言械臅r候不存在分通過外力可以幫助股民回收，但是懷孕和生產(chǎn)的原因，骨盆的肌肉也變得松弛無力，所以借助外力改善骨盆問題，被動修復(fù)的骨盆，反而會導(dǎo)致他的肌肉群無所適從。

所以如果我們想要在產(chǎn)后做好骨盆修復(fù)，最主要的是還要靠媽媽們的主動修復(fù)，通過鍛煉讓松弛的肌肉恢復(fù)活性，有肌肉的力量拉回骨盆，這樣對我們的骨盆修復(fù)才會更有幫助。

　我了解的是用徒手做的骨盆修復(fù)效果還是不錯的，我們都知道在做功能修復(fù)的時候，首先要對我們的骨盆進(jìn)行一個精準(zhǔn)的評估和矯正，當(dāng)然每個人的骨骼不一樣，所以說采用的手法也是不一樣的。純手法它主要是利用人體的骨骼運(yùn)動型，對人體骨骼肌肉筋膜進(jìn)行復(fù)位修復(fù)訓(xùn)練。自然柔和的無痛手法使骨骼回歸。

想要了解更多骨盆修復(fù)專業(yè)知識，歡迎留言與評論。

相關(guān)知識

產(chǎn)后盆骨變大怎么能恢復(fù)
產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的六個方法,產(chǎn)后乳房松弛怎么恢復(fù)嗎
媽媽必看的產(chǎn)后恢復(fù)干貨??修復(fù)骨盆告別駝背
產(chǎn)后一年怎么減肚子？你應(yīng)該先修復(fù)“盆底肌”
產(chǎn)后┃生完孩子要修復(fù)啥？修復(fù)只是減肥嗎？
瑜伽產(chǎn)后修復(fù)怎么做
骨盆矯正帶有用嗎 為什么要骨盆矯正
盆底=骨盆？來，復(fù)習(xí)一下
產(chǎn)后修復(fù)的順序你做對了嗎？
寶寶夏季怎么用紙尿褲?

網(wǎng)址: 生完寶寶胯大，褲子提不上？骨盆修復(fù)不做好，怎么減肥都沒用 http://m.u1s5d6.cn/newsview1054553.html